Прямой эфир: +7 495 728 77 01

SMS, WhatsApp, Viber, Telegram: +7 926 0000 920*

Обратная связь

"С понедельника возьмусь": подготовка к лету

31.03 18:00

0:00
0:00

Фото: 123RF/egoitzbengoetxea

Сколько можно скинуть за оставшиеся месяцы весны при активных тренировках? Как быстро вернутся эти килограммы, если резко бросить фитнес? С чего начать подготовку к лету тому, кто давно не занимался: с сушки или с набора массы? Как изменить питание, чтобы подсушиться? И почему полностью отказываться от жиров не стоит никому?

Об этом и не только в рубрике "С понедельника возьмусь" рассказал персональный тренер и нутрициолог Андрей Реутов.

Подкасты

  • Ямалити-выживалити или 1500 км на снегоболотоходах по тундре

    В подкасте "Дома хорошо" – гендиректор туроператора "Север Экстрим" Андрей Анищенко, ведущий телеканала "Поехали" Иван Корнеев и путешественник Максим Селюнин. Обсудили их приключение в бескрайней Арктике и путь, который круче любой цели.

    03.04.2025 12:00

    0:00
    0:00
  • От нового военного плана Европы до ресурсов Украины

    Зачем Европа начала вооружаться и остался ли у нее для этого промышленный потенциал? На какие ресурсы Украины нацелены США? И чем недоволен Трамп? Об этом и не только Алексей Бобровский говорил с бывшим офицером армии США Станиславом Крапивником.

    02.04.2025 12:00

    0:00
    0:00
  • Что группа "Квартал" относит к своим достижениям

    Солистка группы "Квартал" Татьяна Литвиненко и директор коллектива Ирина Дрыгина рассказали Алле Омелюте про предстоящий концерт в "Мумий Тролль Music Bar", любимые песни юности и начало собственной музыкальной карьеры.

    31.03.2025 12:00

    0:00
    0:00
  • Что стоит за желанием все контролировать

    Психолог Юлия Дердо рассказала, почему самый большой уровень тревоги наблюдается у детей, какие "нерациональные сделки" они могут заключать на этом фоне, с чем чаще всего боятся не справиться взрослые и как отличить контроль от заботы.

    28.03.2025 18:00

    0:00
    0:00

Все подкасты

закрыть
закрыть
Обратная связь
Форма обратной связи

Отправить