Врачи рассказали, как пережить "египетские ночи"
03.07 16:15
Поделиться в социальных сетях:
Фото: shutterstock
В такую жару организму нужно время подготовиться ко сну, так как с повышенной температурой и высоким пульсом уснуть не получится, пояснила врач-сомнолог Елена Царева. Кроме того, питание в жару должно быть особенным.
Вечером рекомендуют открыть окна и проветрить комнату, положить в постель что-то холодное, принять перед сном теплый душ, а еще "заморозить" простыни – положить их в морозилку перед сном на 15 минут, а затем расстелить.
Любые действия, которые помогут избежать перегрева организма приветствуются, рассказала врач-терапевт Тина Петровская.
Для поддержания сил в жаркую погоду желательны напитки, обогащенные витаминами и минеральными веществами: они позволят своевременно восполнить потери и поддержать водно-электролитный баланс. А вот алкоголь и соки крайне не рекомендуются, говорит врач-эндокринолог Зухра Павлова.
Тем временем столица два дня подряд бьет температурный рекорд. Сегодня воздух в Москве прогрелся до плюс 32,5 градусов, что на 0,3 выше самого высокого значения 1917 года. Однако синоптики ожидают, что аномальная жара спадет в столице в предстоящие выходные. Тем не менее уже в начале следующей недели воздух вновь начнет прогреваться до 30 градусов.
-
05:37 У уколов для похудения нашли новую побочку
08.04 10:25
-
50:55 "Выходные данные": группа Marimba Plus и выставка "Остров Хамовники"
06.04 00:00
-
94:15 "Вечерняя поверка": 05.04.2024
05.04 20:00
-
22:59 "Занимательная дердология": почему важно испытывать радость
05.04 18:00
-
01:27 "Автоновости": новый Hyundai Santa Fe и рестайлинг Suzuki Vitara
05.04 17:30
-
05:05 Москвичи возвращаются к здоровому питанию
05.04 16:30
Подкасты
-
Музыкальные путешествия по России
В подкасте "Дома хорошо" – музыкант, продюсер и ведущий Николай Крупатин
07.10.2024 12:00
-
ArtFlection, "Формула воды" и проект "Культпросвет. Эпоха в лицах"
"Выходные данные" с Федором Баландиным
05.10.2024 00:00
-
В чем главная проблема общих чатов
Психолог Юлия Дердо рассказала, почему в больших чатах необходима модерация
04.10.2024 18:00
-
Основатель бизнес-клуба "Атланты" Михаил Воронин: бывают ли успешные миллионеры слабыми и одинокими
В гостях у Александра Цыпкина – основатель бизнес-клуба "Атланты" Михаил Воронин
04.10.2024 12:00