Врачи рассказали, как пережить "египетские ночи"
03.07 16:15
Поделиться в социальных сетях:
Фото: shutterstock
В такую жару организму нужно время подготовиться ко сну, так как с повышенной температурой и высоким пульсом уснуть не получится, пояснила врач-сомнолог Елена Царева. Кроме того, питание в жару должно быть особенным.
Вечером рекомендуют открыть окна и проветрить комнату, положить в постель что-то холодное, принять перед сном теплый душ, а еще "заморозить" простыни – положить их в морозилку перед сном на 15 минут, а затем расстелить.
Любые действия, которые помогут избежать перегрева организма приветствуются, рассказала врач-терапевт Тина Петровская.
Для поддержания сил в жаркую погоду желательны напитки, обогащенные витаминами и минеральными веществами: они позволят своевременно восполнить потери и поддержать водно-электролитный баланс. А вот алкоголь и соки крайне не рекомендуются, говорит врач-эндокринолог Зухра Павлова.
Тем временем столица два дня подряд бьет температурный рекорд. Сегодня воздух в Москве прогрелся до плюс 32,5 градусов, что на 0,3 выше самого высокого значения 1917 года. Однако синоптики ожидают, что аномальная жара спадет в столице в предстоящие выходные. Тем не менее уже в начале следующей недели воздух вновь начнет прогреваться до 30 градусов.
-
03:39 В столице стали чаще открывать кафе и рестораны
02.07 14:35
-
51:41 "Спорт в большом городе": главные новости Евро и будущее Промеса
02.07 14:00
-
04:23 Москва стала лидером по экспорту в Арабские Эмираты
02.07 13:25
-
06:52 Россию перевели в категорию стран с высоким уровнем дохода населения
02.07 12:50
-
07:24 Эндокринолог рассказала, как пережить жару без последствий для здоровья
02.07 12:15
-
02:30 Два московских пляжа временно закрыли для купания
02.07 11:40
Подкасты
-
ArtFlection, "Формула воды" и проект "Культпросвет. Эпоха в лицах"
"Выходные данные" с Федором Баландиным
05.10.2024 00:00
-
В чем главная проблема общих чатов
Психолог Юлия Дердо рассказала, почему в больших чатах необходима модерация
04.10.2024 18:00
-
Основатель бизнес-клуба "Атланты" Михаил Воронин: бывают ли успешные миллионеры слабыми и одинокими
В гостях у Александра Цыпкина – основатель бизнес-клуба "Атланты" Михаил Воронин
04.10.2024 12:00
-
Почему певица Анна Семенович перестала скрывать личную жизнь
В подкасте "Поймать звезду" – певица Анна Семенович
01.10.2024 12:00