Ученые назвали простой способ максимально эффективно улучшить сон
13.11.2023 12:10
Поделиться в социальных сетях:
Фото: depositphotos/photographee.eu
Чтобы быстрее засыпать и реже просыпаться, волонтерам потребовалось четыре недели. Итог месячного "проветривания": чем больше воздуха поступало в комнату, тем меньше было ночных пробуждений.
Для многих польза свежего воздуха в спальне и раньше было очевидна, но даже такие, казалось бы, всем понятные вещи важно подтверждать научными экспериментами, считает кандидат медицинских наук, врач-сомнолог София Черкасова.
Что еще может быстро и эффективно улучшить ночной сон, София Черкасова рассказала в утреннем шоу "Встань москвичом".
-
16.09 11:00
-
49:34 "Выходные данные": книжные новинки осени, фестиваль "Казачья станица" и "Сезон балетов"
14.09 00:00
-
95:42 "Вечерняя поверка": 13.09.2024
13.09 20:00
-
21:14 "Занимательная дердология": что стоит за злостью и агрессией
13.09 18:00
-
01:26 "Автоновости": обновленный Hongqi HS5 и кроссовер Nissan Ariya Nismo
13.09 17:25
-
04:15 Продажи безалкогольных вин в России увеличились в полтора раза
13.09 16:15
Подкасты
-
Неочевидные идеи для путешествий
В подкасте "Дома хорошо" – организатор корпоративных мероприятий, автор телеграм-канала "Любопытошная" Екатерина Севковская
23.09.2024 12:00
-
-
Почему родители кричат на детей
Психолог Юлия Дердо рассказала, как нивелировать последствия подобных срывов
20.09.2024 18:00
-
В подкасте "Личный подход" – учитель информатики и робототехники, руководитель школьного направления в компании "Алгоритмика" Александр Степанов
18.09.2024 12:00