"Занимательная дердология": тревога и адаптация

08.05.2020 10:00

Во времена кризиса и глобальной пандемии, справляться с тревогой и страхами особенно нелегко. Никто не знает, когда закончится карантин, как это скажется на мировой экономике. Специалисты полагают, что психологический дискомфорт людей будет в ближайшее время только расти. В такой ситуации важно понимать, как отличить адаптивную тревогу от тревожного расстройства.

Что такое адаптивная тревога? Как её отличить от дезадаптивной? Когда необходимо обратиться к специалисту? И что нужно сделать, чтобы поддержать себя?

Ответы на эти вопросы вы узнаете в подкасте "Занимательная дердология" психолога Юлии Дердо.

Предыдущий выпуск об альтруизме, эгоизме и как окружающим может помочь забота о себе, слушайте здесь.