Как пережить расставание и помочь себе

10.06.2022 13:00

0:00

Фото: Shutterstock

Расставание – это то, чем сталкивался каждый. Многим знакомо чувство вины после разрыва: ощущение, что можно было бы лучше стараться, или сразу разглядеть в человеке суть. Часто возникают вопрос: что же я буду без него/нее делать? Как мне дальше жить?

Все эти мысли и переживания нормальны. А что нужно сделать, чтобы вам было легче пережить расставание?

Дайте себе время погрустить.

Замечайте чувство вины. Но при этом помнить, что вашей вины здесь нет.

Помните, что злость за происходящее приходит, чтобы помочь пережить боль.

Сочувствуйте себе.

Делайте свою жизнь как можно более насыщенной и интересной.

Подробнее о том, как пережить расставание, психолог Юлия Дердо рассказала в подкасте "Занимательная дердология".

Предыдущий выпуск о том, почему обижаются люди, слушайте на сайте радиостанции "Москва FM".

Подкасты

Новости

Программы

Лица

Как пережить расставание и помочь себе