На фоне теплой зимы москвичи занялись моржеванием
15.01 13:55
Поделиться в социальных сетях:
Фото: Агентство "Москва"/Новосильцев Артур
При погружении нужно быть особенно аккуратным: о тонкий лед можно сильно порезаться, предупреждает председатель клуба "Моржи столицы" Наталья Серая.
А вот на крещенские купания лучше приходить уже закаленными, советует Наталья Серая. Подготовить организм к холоду может не только контрастный душ, но и пробежка босиком по снегу.
Начинать закаляться не поздно никогда: председатель спортивно-оздоровительного общества "Люблинские моржи" Виктор Кочетов рассказал, что его ученица впервые окунулась в ледяную воду только 60 лет.
Перед погружением в холодную воду тело нужно разогреть, сделав небольшую разминку или пробежку. Заходить лучше всего по шею, чтобы не застудить голову. А в самой воде не стоит быть дольше минуты, особенно – новичкам. Кроме того, ни в коем случае нельзя употреблять алкоголь, чтобы согреться.
Также заранее нужно пройти обследование, рекомендует терапевт Надежда Чернышова. По ее словам, людям со слабым сердцем такие купания противопоказаны.
В этом году в Москве на Крещение привычных купелей ждать не стоит. Вместо этого сделают специальные настилы, чтобы можно было не выходить на лед. В МЧС напомнили, что окунаться нужно только в специально оборудованных местах. Температура воды сейчас около плюс 4 градусов.
-
54:19 "Выходные данные": премьера в Театре Наций и 95-й сезон Москонцерта
00:00
-
21:49 "Занимательная дердология": отношения с женатыми людьми
24.01 18:00
-
01:34 "Автоновости": дебют лифтбэка Hongqi H6 и рестайлинг Volvo XС90
24.01 17:25
-
04:57 Москва отметит День студента приятным и полезным
24.01 16:15
-
100:47 "Вечерняя передача": Евгений Забелин – "китайский четверг"
24.01 16:00
-
04:09 В России начали закрываться автосалоны с китайскими машинами
24.01 15:40
Подкасты
-
Премьера в Театре Наций и 95-й сезон Москонцерта
Обсудим с режиссером Филиппом Гуревичем его премьеру в Театре Наций по роману Рагима Джафарова "Сато" и узнаем, чем нас удивят в юбилейном, 95-ом сезоне Москонцерта.
25.01.2025 00:00
-
Психолог Юлия Дердо рассказала, почему некоторые люди решаются на отношения с женатыми или замужними, может ли такой союз перерасти в счастливую семью и правда ли, что иногда измена становится способом снять напряжение в паре и сохранить брак.
24.01.2025 18:00
-
Режиссер и сценарист Александр Фомин – об успехе сериала "Министерство Всего Хорошего"
Александр Цыпкин и Александр Фомин обсудили, как филолог, не планируя того, стал педагогом истории, педагог истории – сценаристом, а сценарист – режиссером кино.
24.01.2025 12:00
-
Писатель Сергей Шикарев – об отличиях российской фантастики от американской, китайской и европейской
Почему Сергей решил заниматься именно научной фантастикой, какой подтекст можно разглядеть в "Марсианских хрониках" Рэя Брэдбери, как читать "Задачу трех тел" Лю Цысиня и кого из писателей-киберпанков должен знать каждый?
24.01.2025 10:00