На фоне теплой зимы москвичи занялись моржеванием
15.01 13:55
Поделиться в социальных сетях:
Фото: Агентство "Москва"/Новосильцев Артур
При погружении нужно быть особенно аккуратным: о тонкий лед можно сильно порезаться, предупреждает председатель клуба "Моржи столицы" Наталья Серая.
А вот на крещенские купания лучше приходить уже закаленными, советует Наталья Серая. Подготовить организм к холоду может не только контрастный душ, но и пробежка босиком по снегу.
Начинать закаляться не поздно никогда: председатель спортивно-оздоровительного общества "Люблинские моржи" Виктор Кочетов рассказал, что его ученица впервые окунулась в ледяную воду только 60 лет.
Перед погружением в холодную воду тело нужно разогреть, сделав небольшую разминку или пробежку. Заходить лучше всего по шею, чтобы не застудить голову. А в самой воде не стоит быть дольше минуты, особенно – новичкам. Кроме того, ни в коем случае нельзя употреблять алкоголь, чтобы согреться.
Также заранее нужно пройти обследование, рекомендует терапевт Надежда Чернышова. По ее словам, людям со слабым сердцем такие купания противопоказаны.
В этом году в Москве на Крещение привычных купелей ждать не стоит. Вместо этого сделают специальные настилы, чтобы можно было не выходить на лед. В МЧС напомнили, что окунаться нужно только в специально оборудованных местах. Температура воды сейчас около плюс 4 градусов.
-
04:47 В России разработают ГОСТ на роллы и суши
15:05
-
04:01 МВД предлагает оптимизировать оформление пьяных водителей
14:30
-
05:13 Зумеры стали требовательнее к потенциальному начальству
13:55
-
04:45 В Госдуме предложили ввести самозапрет для пользователей маркетплейсов
13:20
-
07:19 В НИУ ВШЭ изучили, как вкус еды влияет на активность мозга
12:10
-
03:22 "Доля капиталиста": налоги бизнеса
11:00
Подкасты
-
Режиссер и сценарист Александр Фомин – об успехе сериала "Министерство Всего Хорошего"
Александр Цыпкин и Александр Фомин обсудили, как филолог, не планируя того, стал педагогом истории, педагог истории – сценаристом, а сценарист – режиссером кино.
24.01.2025 12:00
-
Писатель Сергей Шикарев – об отличиях российской фантастики от американской, китайской и европейской
Почему Сергей решил заниматься именно научной фантастикой, какой подтекст можно разглядеть в "Марсианских хрониках" Рэя Брэдбери, как читать "Задачу трех тел" Лю Цысиня и кого из писателей-киберпанков должен знать каждый?
24.01.2025 10:00
-
Фигуристка Анастасия Гребенкина – о выборе ледовой арены вместо балетной сцены
Мастер спорта международного класса Анастасия Гребенкина рассказала в интервью Ольге Журавлевой, почему на тренировках нужно улыбаться, чем хорош Tim Family, а также о своем первом сценическом платье, выборе партнера для танцев и дуэте с Максимом Авериным.
22.01.2025 12:00
-
Совместные проекты оркестра "Русская филармония" и певицы Белинды Дэвидс
За что певица из ЮАР Белинда Дэвидс любит Россию и как директор оркестра "Русская филармония" Гаянэ Шиладжян организовала ей судьбоносную встречу с итальянским солистом Симоне Романато? Об этом и не только – в новом выпуске подкаста "Поймать звезду".
21.01.2025 12:00