Посещение сауны снижает стресс и защищает от депрессии
12.12.2024 12:15
Поделиться в социальных сетях:
Фогто: Unsplash/Lukas Kubica
Каждый второй рассказал, что ходит в сауну минимум раз в месяц. Отмечается, что такие люди реже жалуются на скачки давления и признаются, что меньше тянет курить. Они также высоко оценили свое ментальное состояние, уровень энергии и счастья.
При этом сами ученые рекомендуют посещать сауну раз неделю: те, кто так поступает, оказались самыми счастливыми. А вот если ходить чаще, то "саунотерапия" не принесет желаемых плодов.
Как медицина объясняет положительное влияние сауны на состояние души? Как часто нужно посещать русскую баню, чтобы оздоровиться? Влияют ли эти процедуры на общее состояние здоровья? Об этом в утреннем шоу "Встань москвичом" рассказали основатель Международного института психосоматического здоровья, психотерапевт Сергей Мартынов и основатель банного пространства "Место Силы" Николай Павлов.
-
04:45 В ЖКХ собираются привлечь иностранный капитал
27.12.2024 14:30
-
48:39 "Личный подход": Зельфира Трегулова
27.12.2024 14:00
-
04:40 Москвичи стали лучше трудиться
27.12.2024 13:55
-
04:36 В Лефортовском тоннеле произошла смертельная авария
27.12.2024 13:20
-
06:25 Сезонность на московском рынке жилья уходит в прошлое
27.12.2024 12:45
-
05:03 Законопроект о "периоде охлаждения" рассмотрят в приоритетном порядке
27.12.2024 12:10
Подкасты
-
Спектакль про Деда Мороза, история дизайна и выставка Александра Лабаса
Продлеваем новогоднее настроение на спектакле про Деда Мороза, изучаем историю российского дизайна за последние 110 лет, а также отправляемся на выставку классика отечественного авангарда.
11.01.2025 00:00
-
Психолог Юлия Дердо рассказала, так ли значимы общие интересы для долгосрочных романтических отношений, как запросы к потенциальному партнеру меняются с возрастом и почему выбирать человека нужно не по достоинствам, а по недостаткам.
10.01.2025 18:00
-
Как гендиректор Третьяковки Зельфира Трегулова решилась на откровенную автобиографию
В большом интервью Ольге Журавлевой Зельфира Трегулова рассказала, как ей работалось с Ириной Антоновой и Еленой Гагариной, а также в чем секрет зрительского успеха Третьяковской галереи.
28.12.2024 16:00
-
Для кого организует праздники поэтесса Лариса Рубальская
В интервью Алле Омелюте автор всеми любимых песен рассказала, кому недавно организовала целый бал, и вспомнила, как она вообще пришла к идее собственного event-агентства.
28.12.2024 14:00