Посещение сауны снижает стресс и защищает от депрессии
12.12 12:15
Поделиться в социальных сетях:
Фогто: Unsplash/Lukas Kubica
Каждый второй рассказал, что ходит в сауну минимум раз в месяц. Отмечается, что такие люди реже жалуются на скачки давления и признаются, что меньше тянет курить. Они также высоко оценили свое ментальное состояние, уровень энергии и счастья.
При этом сами ученые рекомендуют посещать сауну раз неделю: те, кто так поступает, оказались самыми счастливыми. А вот если ходить чаще, то "саунотерапия" не принесет желаемых плодов.
Как медицина объясняет положительное влияние сауны на состояние души? Как часто нужно посещать русскую баню, чтобы оздоровиться? Влияют ли эти процедуры на общее состояние здоровья? Об этом в утреннем шоу "Встань москвичом" рассказали основатель Международного института психосоматического здоровья, психотерапевт Сергей Мартынов и основатель банного пространства "Место Силы" Николай Павлов.
-
04:15 Владимир Путин поручил продвигать российские товары за рубежом
01.11 15:05
-
04:35 Названы самые перспективные регионы для строительства нового жилья
01.11 14:30
-
04:30 В районе Зюзино активизировались догхантеры
01.11 13:55
-
04:51 Ремонт по ОСАГО может затянуться до 45 дней
01.11 13:20
-
05:57 Telegram сделал первый шаг, чтобы считаться полноценной видеоплатформой
01.11 12:45
-
07:29 Для нянь хотят создать специальный реестр
01.11 12:10
Подкасты
-
Почему люди боятся здороваться друг с другом
Психолог Юлия Дердо рассказала о страхе поприветствовать знакомых
13.12.2024 18:00
-
Предприниматель Виктор Шкипин – роль маркетинга в бизнесе и главный город успешных людей
Предприниматель, профессор практики в МШУ "Сколково" Виктор Шкипин и Александр Цыпкин обсудили развитие и хитрости маркетинга
13.12.2024 12:00
-
"Книжные люди": эссеист и писатель Владислав Отрошенко
Почему Николай Гоголь стал для Владислав Отрошенко проводником в мир литературы
13.12.2024 10:00
-
Аннушка Броше – о творчестве и роли женщины в жизни и искусстве
Художник Аннушка Броше рассказала Ольге Журавлевой о том, почему керамика в ее руках – ключ к разговору с публикой и чем завершилась “Пандора. Распаковка”
11.12.2024 12:00