Посещение сауны снижает стресс и защищает от депрессии
12.12.2024 12:15
Поделиться в социальных сетях:
Фогто: Unsplash/Lukas Kubica
Каждый второй рассказал, что ходит в сауну минимум раз в месяц. Отмечается, что такие люди реже жалуются на скачки давления и признаются, что меньше тянет курить. Они также высоко оценили свое ментальное состояние, уровень энергии и счастья.
При этом сами ученые рекомендуют посещать сауну раз неделю: те, кто так поступает, оказались самыми счастливыми. А вот если ходить чаще, то "саунотерапия" не принесет желаемых плодов.
Как медицина объясняет положительное влияние сауны на состояние души? Как часто нужно посещать русскую баню, чтобы оздоровиться? Влияют ли эти процедуры на общее состояние здоровья? Об этом в утреннем шоу "Встань москвичом" рассказали основатель Международного института психосоматического здоровья, психотерапевт Сергей Мартынов и основатель банного пространства "Место Силы" Николай Павлов.
-
04:25 Искусственный интеллект обезопасил москвичей
12.12.2024 14:00
-
05:14 Доля льготных ипотек на новостройки превысила 90%
12.12.2024 13:25
-
06:55 Посещение сауны снижает стресс и защищает от депрессии
12.12.2024 12:15
-
51:33 "Супермаркет": красная икра
12.12.2024 12:00
-
06:19 Российские компании ежегодно теряют почти 9 триллионов рублей из-за неэффективных коммуникаций
12.12.2024 11:40
-
03:10 "Доля капиталиста": наставничество
12.12.2024 11:05
Подкасты
-
Совместные проекты оркестра "Русская филармония" и певицы Белинды Дэвидс
За что певица из ЮАР Белинда Дэвидс любит Россию и как директор оркестра "Русская филармония" Гаянэ Шиладжян организовала ей судьбоносную встречу с итальянским солистом Симоне Романато? Об этом и не только – в новом выпуске подкаста "Поймать звезду".
21.01.2025 12:00
-
В подкасте "Дома хорошо" – кинокритик, автор телеграм-канала "Диалог культур" Артем Гаспаров. Говорили про самые узнаваемые киномаршруты России и ретропутешествия лежа на диване.
20.01.2025 12:00
-
Выставка "Жили-Были" и лучшие спектакли малых городов
Посмотрим на десять видов русалок, научимся зельеварению у Бабы-Яги и узнаем об истинном значении русских сказок, а также оценим лучшие спектакли из малых городов России.
18.01.2025 00:00
-
Почему старшее поколение осуждает молодежь
Психолог Юлия Дердо рассказала, почему конфликты поколений вряд ли когда-то себя изживут, за что 50- и 60-летние россияне особенно активно осуждают молодежь и что на самом деле стоит за их критикой.
17.01.2025 18:00