Посещение сауны снижает стресс и защищает от депрессии
12.12.2024 12:15
Поделиться в социальных сетях:
Фогто: Unsplash/Lukas Kubica
Каждый второй рассказал, что ходит в сауну минимум раз в месяц. Отмечается, что такие люди реже жалуются на скачки давления и признаются, что меньше тянет курить. Они также высоко оценили свое ментальное состояние, уровень энергии и счастья.
При этом сами ученые рекомендуют посещать сауну раз неделю: те, кто так поступает, оказались самыми счастливыми. А вот если ходить чаще, то "саунотерапия" не принесет желаемых плодов.
Как медицина объясняет положительное влияние сауны на состояние души? Как часто нужно посещать русскую баню, чтобы оздоровиться? Влияют ли эти процедуры на общее состояние здоровья? Об этом в утреннем шоу "Встань москвичом" рассказали основатель Международного института психосоматического здоровья, психотерапевт Сергей Мартынов и основатель банного пространства "Место Силы" Николай Павлов.
-
04:30 За год аудитория российских видеосервисов увеличилась на 30 миллионов
16.12.2024 14:30
-
52:42 "Поймать звезду": Арсений Бородин
16.12.2024 14:00
-
04:47 Проезд по МСД может стать платным
16.12.2024 13:55
-
04:54 Минздрав намерен сократить потребление алкоголя 7,8 литра на человека к 2030 году
16.12.2024 13:20
-
05:07 Спрос на имитированную красную икру вырос за год на 20%
16.12.2024 12:45
-
16:06 Многоженец Иван Сухов ответил на критику в свой адрес
16.12.2024 12:10
Подкасты
-
Какие испытания закалили характер певицы Маргариты Позоян
В интервью Алле Омелюте автор-исполнитель рассказала, какие испытания закалили ее характер, и призналась, насколько она требовательна к своему партнеру.
14.01.2025 12:00
-
Отпуск мечты: инструкция по применению
В подкасте "Дома хорошо" – представитель Минэкономразвития России Евгений Демченко. Говорили, где и как искать нестандартные идеи и маршруты для поездок внутри страны.
13.01.2025 12:00
-
Спектакль про Деда Мороза, история дизайна и выставка Александра Лабаса
Продлеваем новогоднее настроение на спектакле про Деда Мороза, изучаем историю российского дизайна за последние 110 лет, а также отправляемся на выставку классика отечественного авангарда.
11.01.2025 00:00
-
Психолог Юлия Дердо рассказала, так ли значимы общие интересы для долгосрочных романтических отношений, как запросы к потенциальному партнеру меняются с возрастом и почему выбирать человека нужно не по достоинствам, а по недостаткам.
10.01.2025 18:00