Посещение сауны снижает стресс и защищает от депрессии
12.12.2024 12:15
Поделиться в социальных сетях:
Фогто: Unsplash/Lukas Kubica
Каждый второй рассказал, что ходит в сауну минимум раз в месяц. Отмечается, что такие люди реже жалуются на скачки давления и признаются, что меньше тянет курить. Они также высоко оценили свое ментальное состояние, уровень энергии и счастья.
При этом сами ученые рекомендуют посещать сауну раз неделю: те, кто так поступает, оказались самыми счастливыми. А вот если ходить чаще, то "саунотерапия" не принесет желаемых плодов.
Как медицина объясняет положительное влияние сауны на состояние души? Как часто нужно посещать русскую баню, чтобы оздоровиться? Влияют ли эти процедуры на общее состояние здоровья? Об этом в утреннем шоу "Встань москвичом" рассказали основатель Международного института психосоматического здоровья, психотерапевт Сергей Мартынов и основатель банного пространства "Место Силы" Николай Павлов.
-
07:59 В России вырос спрос на валенки
17.12.2024 11:40
-
03:09 "Доля капиталиста": фондовый рынок
17.12.2024 11:05
-
96:43 "Вечерняя поверка": 16.12.2024
16.12.2024 20:00
-
01:38 "Автоновости": Avatr 06 без крыши и самый быстрый серийный Aston Martin
16.12.2024 17:25
-
04:51 Москвичам напомнили о запрете спиливать елки в лесах и парках
16.12.2024 16:15
-
05:07 Страховщики рассказали о возможных компенсациях за "зимние" травмы
16.12.2024 15:40
Подкасты
-
Какие испытания закалили характер певицы Маргариты Позоян
В интервью Алле Омелюте автор-исполнитель рассказала, какие испытания закалили ее характер, и призналась, насколько она требовательна к своему партнеру.
14.01.2025 12:00
-
Отпуск мечты: инструкция по применению
В подкасте "Дома хорошо" – представитель Минэкономразвития России Евгений Демченко. Говорили, где и как искать нестандартные идеи и маршруты для поездок внутри страны.
13.01.2025 12:00
-
Спектакль про Деда Мороза, история дизайна и выставка Александра Лабаса
Продлеваем новогоднее настроение на спектакле про Деда Мороза, изучаем историю российского дизайна за последние 110 лет, а также отправляемся на выставку классика отечественного авангарда.
11.01.2025 00:00
-
Психолог Юлия Дердо рассказала, так ли значимы общие интересы для долгосрочных романтических отношений, как запросы к потенциальному партнеру меняются с возрастом и почему выбирать человека нужно не по достоинствам, а по недостаткам.
10.01.2025 18:00