Посещение сауны снижает стресс и защищает от депрессии
12.12 12:15
Поделиться в социальных сетях:
Фогто: Unsplash/Lukas Kubica
Каждый второй рассказал, что ходит в сауну минимум раз в месяц. Отмечается, что такие люди реже жалуются на скачки давления и признаются, что меньше тянет курить. Они также высоко оценили свое ментальное состояние, уровень энергии и счастья.
При этом сами ученые рекомендуют посещать сауну раз неделю: те, кто так поступает, оказались самыми счастливыми. А вот если ходить чаще, то "саунотерапия" не принесет желаемых плодов.
Как медицина объясняет положительное влияние сауны на состояние души? Как часто нужно посещать русскую баню, чтобы оздоровиться? Влияют ли эти процедуры на общее состояние здоровья? Об этом в утреннем шоу "Встань москвичом" рассказали основатель Международного института психосоматического здоровья, психотерапевт Сергей Мартынов и основатель банного пространства "Место Силы" Николай Павлов.
-
05:37 Работникам рекомендовали менять специализацию после 40 лет
18.11 14:30
-
04:53 Платных дорог в Москве станет больше
18.11 13:55
-
04:39 Дрифтер на BMW влетел в толпу людей в Одинцове
18.11 13:20
-
05:10 Рассрочка может стать основной формой покупки жилья
18.11 12:45
-
06:20 Россия значительно сократила импорт одежды из Турции
18.11 12:10
-
13:00 ОГЭ собираются перевести на 100-балльную систему
18.11 11:35
Подкасты
-
"Книжные люди": эссеист и писатель Владислав Отрошенко
Почему Николай Гоголь стал для Владислав Отрошенко проводником в мир литературы
13.12.2024 10:00
-
Аннушка Броше – о творчестве и роли женщины в жизни и искусстве
Художник Аннушка Броше рассказала Ольге Журавлевой о том, почему керамика в ее руках – ключ к разговору с публикой и чем завершилась “Пандора. Распаковка”
11.12.2024 12:00
-
Певец Петр Елфимов рассказал, почему его называют эгоистом
Музыкант Петр Елфимов в студии "Москва FM" рассказал, почему его называют эгоистом, лауреатом каких музыкальных конкурсов он был и каким из них гордится больше всего
10.12.2024 12:00
-
Научные туристические путешествия
В подкасте "Дома хорошо" – Ирина Пудова – тревел-блогер, телеведущая и продюсер. Говорили про самый длинный подиум в арктической зоне, научные экспедиции и самые нетипичные путешествия, которые могут удивить самых искушенных туристов.
09.12.2024 12:00