Посещение сауны снижает стресс и защищает от депрессии
12:15
Поделиться в социальных сетях:
Фогто: Unsplash/Lukas Kubica
Каждый второй рассказал, что ходит в сауну минимум раз в месяц. Отмечается, что такие люди реже жалуются на скачки давления и признаются, что меньше тянет курить. Они также высоко оценили свое ментальное состояние, уровень энергии и счастья.
При этом сами ученые рекомендуют посещать сауну раз неделю: те, кто так поступает, оказались самыми счастливыми. А вот если ходить чаще, то "саунотерапия" не принесет желаемых плодов.
Как медицина объясняет положительное влияние сауны на состояние души? Как часто нужно посещать русскую баню, чтобы оздоровиться? Влияют ли эти процедуры на общее состояние здоровья? Об этом в утреннем шоу "Встань москвичом" рассказали основатель Международного института психосоматического здоровья, психотерапевт Сергей Мартынов и основатель банного пространства "Место Силы" Николай Павлов.
-
04:20 Маркетплейсы озолотились за счет украшений
26.11 15:10
-
03:26 Мандарины подорожают на 20-30% к Новому году
26.11 14:35
-
51:05 "Спорт в большом городе": "Зенит", "Спартак" и "Манчестер Сити"
26.11 14:00
-
05:23 Предложение табачной продукции с июля выросло на 11%
26.11 13:25
-
04:20 Рыбопромышленники пожаловались на худший улов лососевых почти за 20 лет
26.11 12:50
-
04:35 История с апартаментами в Москве приняла неожиданный оборот
26.11 12:15
Подкасты
-
Аннушка Броше – о творчестве и роли женщины в жизни и искусстве
Художник Аннушка Броше рассказала Ольге Журавлевой о том, почему керамика в ее руках – ключ к разговору с публикой и чем завершилась “Пандора. Распаковка”
11.12.2024 12:00
-
Певец Петр Елфимов рассказал, почему его называют эгоистом
Музыкант Петр Елфимов в студии "Москва FM" рассказал, почему его называют эгоистом, лауреатом каких музыкальных конкурсов он был и каким из них гордится больше всего
10.12.2024 12:00
-
Научные туристические путешествия
В подкасте "Дома хорошо" – Ирина Пудова – тревел-блогер, телеведущая и продюсер. Говорили про самый длинный подиум в арктической зоне, научные экспедиции и самые нетипичные путешествия, которые могут удивить самых искушенных туристов.
09.12.2024 12:00
-
Трансформационная психология и выставка "Монеты и рыцари. Серебро и сталь"
Настроимся на спокойное вступление в новый год, а также изучим средневековье по монетам и создадим герб своей семьи
07.12.2024 00:00