Посещение сауны снижает стресс и защищает от депрессии
12.12.2024 12:15
Поделиться в социальных сетях:

Фогто: Unsplash/Lukas Kubica
Каждый второй рассказал, что ходит в сауну минимум раз в месяц. Отмечается, что такие люди реже жалуются на скачки давления и признаются, что меньше тянет курить. Они также высоко оценили свое ментальное состояние, уровень энергии и счастья.
При этом сами ученые рекомендуют посещать сауну раз неделю: те, кто так поступает, оказались самыми счастливыми. А вот если ходить чаще, то "саунотерапия" не принесет желаемых плодов.
Как медицина объясняет положительное влияние сауны на состояние души? Как часто нужно посещать русскую баню, чтобы оздоровиться? Влияют ли эти процедуры на общее состояние здоровья? Об этом в утреннем шоу "Встань москвичом" рассказали основатель Международного института психосоматического здоровья, психотерапевт Сергей Мартынов и основатель банного пространства "Место Силы" Николай Павлов.
-
01:38 "Автоновости": Avatr 06 без крыши и самый быстрый серийный Aston Martin
16.12.2024 17:25
-
04:51 Москвичам напомнили о запрете спиливать елки в лесах и парках
16.12.2024 16:15
-
05:07 Страховщики рассказали о возможных компенсациях за "зимние" травмы
16.12.2024 15:40
-
04:27 В России предлагают ввести удаленку вместо больничного
16.12.2024 15:05
-
04:30 За год аудитория российских видеосервисов увеличилась на 30 миллионов
16.12.2024 14:30
-
52:42 "Поймать звезду": Арсений Бородин
16.12.2024 14:00
Подкасты
-
Какими из своих клиентов бизнес-тренер Радислав Гандапас гордится больше всего
В интервью Алле Омелюте президент Ассоциации спикеров СНГ и, пожалуй, самый известный в России специалист по лидерству рассказал, как малейшие изменения в корпоративной культуре могут приумножить успехи предпринимателя.
10.03.2025 12:00
-
Как правильно критиковать партнера
Психолог Юлия Дердо рассказала, почему не стоит ждать, что любимый человек изменится ради вас, и в какой момент нужно взять на себя ответственность выйти из тягостных отношений.
07.03.2025 18:00
-
Кинопродюсер Екатерина Кононенко – об особенностях этой профессии и ИИ в российских фильмах
Кинопродюсер Екатерина Кононенко рассказала Александру Цыпкину, что такое возвратный бюджет картины, почему столько классных фильмов проваливается в прокате, как нейросети помогают сократить расходы и работает ли в нашей стране "сарафанное радио" зрителей.
07.03.2025 12:00
-
Писатель Алексей Варламов – о биографическом жанре и предпочтениях молодежи
В чем, по мнению Алексея Варламова, заключается успех писателя и как он пришел к биографическому жанру, о чем его восьмой роман "Одсун", почему Бунин и Толстой должны стоять на книжной полке каждого и что читает современная молодежь?
07.03.2025 10:00