Московские центры ментального здоровья приняли 12 тысяч посетителей

14:30

Пик осеннего обострения пройден. Московские центры ментального здоровья с момента запуска приняли почти 12 тысяч посетителей. Обращаются в основном те, кто испытывает тревогу, постоянную усталость, раздражительность, проблемы со сном и работоспособностью. Зачастую жалуются и на разные боли без очевидных патологий, добавляет заведующая Центром ментального здоровья Елена Алиева.

В специальных центрах у пациентов есть возможность подробнее рассказать о своих проблемах. В обычных городских поликлиниках на это часто не хватает времени, говорит клинический психолог Александра Кондрахина.



О том, как проходят сеансы в Центрах ментального здоровья, рассказала заведующая Елена Алиева.



Кроме того, такие медицинские центры помогают бороться со стигматизацией ментальных заболеваний. Обращаться за помощью не стыдно, напоминает президент Международной профессиональной ассоциации психологов Ольга Хлебодарова, а душевному здоровью стоит уделять внимание еще с детства.

Медикаментозную терапию может назначать только лечащий врач, поэтому самостоятельно принимать антидепрессанты точно не стоит, говорит Александра Кондрахина. По ее словам, улучшить состояние можно и с помощью дыхательных практик.

Также врачи советуют соблюдать режим труда и отдыха, практиковать медитации и не забывать о физической активности. Кроме того, поддержать психическое здоровье помогут регулярные встречи с друзьями и близкими.