Врачи рассказали, как пережить "египетские ночи"
03.07 16:15
Поделиться в социальных сетях:
Фото: shutterstock
В такую жару организму нужно время подготовиться ко сну, так как с повышенной температурой и высоким пульсом уснуть не получится, пояснила врач-сомнолог Елена Царева. Кроме того, питание в жару должно быть особенным.
Вечером рекомендуют открыть окна и проветрить комнату, положить в постель что-то холодное, принять перед сном теплый душ, а еще "заморозить" простыни – положить их в морозилку перед сном на 15 минут, а затем расстелить.
Любые действия, которые помогут избежать перегрева организма приветствуются, рассказала врач-терапевт Тина Петровская.
Для поддержания сил в жаркую погоду желательны напитки, обогащенные витаминами и минеральными веществами: они позволят своевременно восполнить потери и поддержать водно-электролитный баланс. А вот алкоголь и соки крайне не рекомендуются, говорит врач-эндокринолог Зухра Павлова.
Тем временем столица два дня подряд бьет температурный рекорд. Сегодня воздух в Москве прогрелся до плюс 32,5 градусов, что на 0,3 выше самого высокого значения 1917 года. Однако синоптики ожидают, что аномальная жара спадет в столице в предстоящие выходные. Тем не менее уже в начале следующей недели воздух вновь начнет прогреваться до 30 градусов.
-
05:27 Россиян предупредили о блокировке переводов на собственные счета
26.08 12:45
-
06:26 Пассажиры 20 рейсов не смогли приземлиться в Сочи из-за плохой погоды
26.08 12:10
-
52:41 "Дома хорошо": событийный туризм как он есть
26.08 12:00
-
06:08 В Москве объявили "оранжевый" уровень опасности из-за жары
26.08 11:35
-
03:12 "Доля капиталиста": венчурные фонды
26.08 11:00
-
48:49 "Выходные данные": KONIK Film Festival и театральные юбилеи
24.08 00:00
Подкасты
-
-
Почему родители кричат на детей
Психолог Юлия Дердо рассказала, как нивелировать последствия подобных срывов
20.09.2024 18:00
-
В подкасте "Личный подход" – учитель информатики и робототехники, руководитель школьного направления в компании "Алгоритмика" Александр Степанов
18.09.2024 12:00
-
Пластический хирург Давид Гришкян – о том, почему русские женщины самые красивые в мире
В подкасте "Поймать звезду" – пластический хирург Давид Гришкян
17.09.2024 12:00