Прямой эфир: +7 495 728 77 01

SMS, WhatsApp, Viber, Telegram: +7 926 0000 920*

Обратная связь

Прямой эфир

секундочку...

Далее в эфире

Эндокринолог рассказала, как пережить жару без последствий для здоровья

02.07 12:15

Фото: 123RF/dotshock

В жаркую погоду как никогда важно следить за водным балансом, поэтому медики рекомендуют пить по 200 миллилитров каждый час. Лучшим вариантом будет простая чистая вода, но минералка тоже подойдет, если выбирать ее с умом. Перед покупкой стоит внимательно изучить маркировку. Обычная "столовая" никому не повредит, а "лечебную" нужно использовать в ограниченных количествах и только по назначению врача.

Значимым компонентом летнего рациона считаются кисломолочные продукты, такие как йогурт, кефир и творог. В сочетании со свежими ягодами и фруктами они обеспечат организм необходимой влагой и благотворно повлияют на пищеварение. Также для поддержания сил можно использовать "шипучие" таблетки с набором витаминов и минералов. Они сладковатые на вкус, но не содержат сахар, уточняют специалисты.

Что еще поможет пережить жару без последствий для здоровья и почему холодное пиво лишь усугубит плохое самочувствие, в утреннем шоу "Встань москвичом" рассказала врач-эндокринолог, старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ Зухра Павлова.

Подкасты

  • Почему оперный певец Василий Ладюк никогда не читает рецензии на свои концерты

    Заслуженный артист России Василий Ладюк рассказал Алле Омелюте, почему игнорирует отзывы в интернете, на кого ориентируется в профессиональном плане и как успевает выкраивать время на рыбалку с дочерью и друзьями.

    24.12.2024 12:00

  • Событийный календарь 2025

    В подкасте "Дома хорошо" – автор проекта "Россия вдохновляет на путешествия" Геннадий Шаталов. Обсудили рождественские базары, фестиваль цветов, открытку на Байкале, музыку балконов и другие туристические события страны.

    23.12.2024 12:00

  • "Дедморозовка. Новые приключения", "Чебурашка. Ушастые елки" и зима в "Царицыно"

    Прогуляемся по музею-заповеднику "Царицыно", встретимся с Чебурашкой в Международном центре бокса и отправимся встречать Новый год в космос.

    21.12.2024 00:00

  • Что мешает интимной жизни россиян

    Психолог Юлия Дердо рассказала, из-за чего эта тема так долго была табуированной и ее обсуждение до сих пор многих невротизирует, а также в чем на самом деле задача секса и почему он перестает приносить удовольствие в длительных отношениях.

    20.12.2024 18:00

Все подкасты

закрыть
закрыть
Обратная связь
Форма обратной связи

Отправить