Врачи рассказали, как правильно организовать дневной сон
12.01 12:10
Поделиться в социальных сетях:
Фото: 123RF/fizkes
Ранние подъемы по утрам зимой даются еще сложнее, чем летом. Да и войти в режим после новогодних праздников бывает легко не всем. Вот и получается, что ближе к обеду энергия уже на исходе и мозг думает только о том, как приятно бы сейчас было хоть пару минут вздремнуть, приводит рекомендации издание "Секрет фирмы".
На самом деле специалисты до сих пор спорят о пользе и длительности дневного сна, признает врач-сомнолог Елена Царева.
Подробнее о дневном сне и о том, стоит ли пить кофе сразу после пробуждения, Елена Царева рассказала в утреннем шоу "Встань москвичом".
-
49:37 "Дома хорошо": Керчь – 26 веков доблести и славы
16.09 12:00
-
16.09 11:00
-
49:34 "Выходные данные": книжные новинки осени, фестиваль "Казачья станица" и "Сезон балетов"
14.09 00:00
-
95:42 "Вечерняя поверка": 13.09.2024
13.09 20:00
-
21:14 "Занимательная дердология": что стоит за злостью и агрессией
13.09 18:00
-
01:26 "Автоновости": обновленный Hongqi HS5 и кроссовер Nissan Ariya Nismo
13.09 17:25
Подкасты
-
Неочевидные идеи для путешествий
В подкасте "Дома хорошо" – организатор корпоративных мероприятий, автор телеграм-канала "Любопытошная" Екатерина Севковская
23.09.2024 12:00
-
-
Почему родители кричат на детей
Психолог Юлия Дердо рассказала, как нивелировать последствия подобных срывов
20.09.2024 18:00
-
В подкасте "Личный подход" – учитель информатики и робототехники, руководитель школьного направления в компании "Алгоритмика" Александр Степанов
18.09.2024 12:00