Побеждают стресс, но набирают вес: более половины россиян заедают тревогу и волнение
01.11.2023 15:40
Поделиться в социальных сетях:
Фото: 123RF/lightfieldstudios
Почти половина участников опроса предпочитают в этих случаях сладкое. Чаще всего выбирают различную выпечку, конфеты и шоколад. Фрукты тоже многим подходят. Далее по списку: чипсы и фастфуд. Еда помогает только на время забыть о стрессе, но потом он усиливается из-за проблем с лишним весом, говорит нейропсихолог Алексей Горлов.
Существует много способов избавиться от привычки заедать стресс, одной силы воли тут недостаточно, добавляет Алексей Горлов. Он также предупреждает, что резко отказываться сладкого нельзя.
Зависание в гаджетах, хотя и раздражает начальство, тоже может быть одним из способов справиться с тревогой и волнением. Ученые Калифорнийского университета пришли к выводу, что стопроцентная концентрация на работе невозможна. Несложные мобильные игры иногда действительно помогают разгрузить мозг, соглашается психолог Ольга Романив.
Многие уходят от стресса в соцсети. Рассматривание чужих фотографий и видео помогают отвлечься от собственных проблем, признаются респонденты. От соцсетей тоже есть положительный эффект, но только если их правильно использовать, уверена Ольга Романив.
Что ответили на ваш комментарий в соцсетях, смотреть вовсе не обязательно, по крайней мере до окончания важного разговора с начальством или доклада, добавляет Ольга Романив.
-
04:55 Власть в Сирии захватила оппозиция
09.12 14:30
-
52:44 "Поймать звезду": Петр Елфимов
09.12 14:00
-
04:14 Московский дворник погиб, скатившись с горки
09.12 13:55
-
04:39 Полис ДМС подорожает в 2025 году
09.12 13:20
-
50:19 "Дома хорошо": научно-популярный туризм
09.12 12:00
-
03:03 "Доля капиталиста": срок ипотеки
09.12 11:00
Подкасты
-
Для кого организует праздники поэтесса Лариса Рубальская
В интервью Алле Омелюте автор всеми любимых песен рассказала, кому недавно организовала целый бал, и вспомнила, как она вообще пришла к идее собственного event-агентства.
28.12.2024 14:00
-
Нетривиальные семейные путешествия
В подкасте "Дома хорошо" – организатор Международной выставки "Интурмаркет" Ольга Хоточкина. Обсудили идеи необычных поездок для всей семьи и составили топ ярких туристических событий наступающего 2025 года.
28.12.2024 12:00
-
Новогодний концерт Андрея Котика и гуляния по праздничной Москве
Обсудим новогодний концерт-спектакль Андрея Котика в театре "Практика", прогуляемся по праздничной столице, а также заглянем на фестивали "Снег и лед в Москве" и "Город света".
28.12.2024 00:00
-
Как правильно подводить итоги года
Психолог Юлия Дердо рассказала, как правильно анализировать достижения и неудачи в уходящем году, почему нельзя ругать себя за то, что не получилось исполнить, и стоит ли вообще людям с повышенной тревожностью ставить цели на будущее.
27.12.2024 18:00