Побеждают стресс, но набирают вес: более половины россиян заедают тревогу и волнение
01.11.2023 15:40
Поделиться в социальных сетях:
Фото: 123RF/lightfieldstudios
Почти половина участников опроса предпочитают в этих случаях сладкое. Чаще всего выбирают различную выпечку, конфеты и шоколад. Фрукты тоже многим подходят. Далее по списку: чипсы и фастфуд. Еда помогает только на время забыть о стрессе, но потом он усиливается из-за проблем с лишним весом, говорит нейропсихолог Алексей Горлов.
Существует много способов избавиться от привычки заедать стресс, одной силы воли тут недостаточно, добавляет Алексей Горлов. Он также предупреждает, что резко отказываться сладкого нельзя.
Зависание в гаджетах, хотя и раздражает начальство, тоже может быть одним из способов справиться с тревогой и волнением. Ученые Калифорнийского университета пришли к выводу, что стопроцентная концентрация на работе невозможна. Несложные мобильные игры иногда действительно помогают разгрузить мозг, соглашается психолог Ольга Романив.
Многие уходят от стресса в соцсети. Рассматривание чужих фотографий и видео помогают отвлечься от собственных проблем, признаются респонденты. От соцсетей тоже есть положительный эффект, но только если их правильно использовать, уверена Ольга Романив.
Что ответили на ваш комментарий в соцсетях, смотреть вовсе не обязательно, по крайней мере до окончания важного разговора с начальством или доклада, добавляет Ольга Романив.
-
06:38 Эксперт рассказал, можно ли вылечить депрессию с помощью тока
23.09 11:35
-
03:29 "Доля капиталиста": налог на вклады
23.09 11:00
-
50:42 "Выходные данные": новые сезоны Театра Наций и Театра мюзикла
21.09 00:00
-
97:33 "Вечерняя поверка": 20.09.2024
20.09 20:00
-
21:24 "Занимательная дердология": почему родители кричат на детей
20.09 18:00
-
01:31 "Автоновости": Omoda C9 в ЮАР и скидки на Mercedes AMG
20.09 17:25
Подкасты
-
Неочевидные идеи для путешествий
В подкасте "Дома хорошо" – организатор корпоративных мероприятий, автор телеграм-канала "Любопытошная" Екатерина Севковская
23.09.2024 12:00
-
-
Почему родители кричат на детей
Психолог Юлия Дердо рассказала, как нивелировать последствия подобных срывов
20.09.2024 18:00
-
В подкасте "Личный подход" – учитель информатики и робототехники, руководитель школьного направления в компании "Алгоритмика" Александр Степанов
18.09.2024 12:00