Побеждают стресс, но набирают вес: более половины россиян заедают тревогу и волнение
01.11.2023 15:40
Поделиться в социальных сетях:
Фото: 123RF/lightfieldstudios
Почти половина участников опроса предпочитают в этих случаях сладкое. Чаще всего выбирают различную выпечку, конфеты и шоколад. Фрукты тоже многим подходят. Далее по списку: чипсы и фастфуд. Еда помогает только на время забыть о стрессе, но потом он усиливается из-за проблем с лишним весом, говорит нейропсихолог Алексей Горлов.
Существует много способов избавиться от привычки заедать стресс, одной силы воли тут недостаточно, добавляет Алексей Горлов. Он также предупреждает, что резко отказываться сладкого нельзя.
Зависание в гаджетах, хотя и раздражает начальство, тоже может быть одним из способов справиться с тревогой и волнением. Ученые Калифорнийского университета пришли к выводу, что стопроцентная концентрация на работе невозможна. Несложные мобильные игры иногда действительно помогают разгрузить мозг, соглашается психолог Ольга Романив.
Многие уходят от стресса в соцсети. Рассматривание чужих фотографий и видео помогают отвлечься от собственных проблем, признаются респонденты. От соцсетей тоже есть положительный эффект, но только если их правильно использовать, уверена Ольга Романив.
Что ответили на ваш комментарий в соцсетях, смотреть вовсе не обязательно, по крайней мере до окончания важного разговора с начальством или доклада, добавляет Ольга Романив.
-
99:50 "Вечерняя поверка": 30.09.2024
30.09 20:00
-
23:10 "Доктор Саша": как отмечать Всемирный день защиты животных
30.09 18:00
-
01:29 "Автоновости": интерьер Tiggo 9 и цена Wey 05
30.09 17:25
-
50:52 "Золотой час о киноклассике": "Маленькие трагедии"
30.09 16:00
-
04:21 Российских туристов хотят приблизить к земле
30.09 15:40
-
04:55 Россия попала в тройку стран с самым плохим зрением у молодежи
30.09 15:05
Подкасты
-
В подкасте "Дома хорошо" – исполнительный директор группы компаний "Турист", автор проектов "Влюбиться в Удмуртию" и "Советник по туризму" Илья Кычанов
30.09.2024 12:00
-
Годовщина аудиокниг и подкастов в VK Музыке и "Музыка нашего времени"
"Выходные данные" с Федором Баландиным
28.09.2024 00:00
-
Мешает ли скромность добиваться успеха
Психолог Юлия Дердо рассказала, какую скромность называют токсической и как от нее избавиться
27.09.2024 18:00
-
Иллюзионист Николай Стрельников: верят ли фокусники в магию и боятся ли они разоблачений
В гостях у Александра Цыпкина – иллюзионист Николай Стрельников
27.09.2024 12:00