Прямой эфир: +7 495 728 77 01

SMS, WhatsApp, Viber, Telegram: +7 926 0000 920*

Обратная связь

Прямой эфир

секундочку...

Далее в эфире

Ученые: тревожные люди избегают занятий спортом

18.10.2023 11:35

Фото: depositphotos/AllaSerebrina

Принято считать, что гимнастика благотворно влияет на психическое состояние. Впрочем, свежее исследование канадских ученых показало, что это не всегда верно. Далеко не все могут достичь внутреннего консенсуса через спорт, а некоторые и вовсе всячески его избегают.

Как оказалось, желанию заняться физической активностью может мешать тревожность. В исследовании университета Далхаузи, опубликованном в журнале Mental Health and Physical Activity, говорится, что от интенсивных тренировок уровень беспокойства только растет. Отсюда ученые сделали вывод: тревожный человек не любит заниматься спортом.

Такие люди слишком много энергии тратят на внутренние переживания, поэтому сил на физическую активность у них просто не остается, поясняет нейрофизиолог, психотерапевт, кандидат медицинских наук Ваган Саркисян.

Ваган Саркисян
нейрофизиолог, психотерапевт, кандидат медицинских наук
Конкретно в данном исследовании они именно разбирали людей, у которых все-таки поставлен диагноз, да, тревожное расстройство. Но, в целом, это может касаться любого человека, то есть у которого еще не диагностировано тревожное расстройство, но степень тревоги приближается к этому. Конечно, у него количество энергии, оно может расходоваться на вот эти мысли, либо какие-то физические конкретно переживания, и ему не до каких-то сильных физических нагрузок. Поэтому нужно именно начинать с небольших и формировать какую-то регулярность, чтобы уже организм мог постепенно переключиться на занятия физические.


В каких случаях спорт все-таки может снижать тревожность и что еще мешает людям заниматься физической активностью, Ваган Саркисян уточнил в утреннем шоу "Встань москвичом".

Подкасты

  • Почему оперный певец Василий Ладюк никогда не читает рецензии на свои концерты

    Заслуженный артист России Василий Ладюк рассказал Алле Омелюте, почему игнорирует отзывы в интернете, на кого ориентируется в профессиональном плане и как успевает выкраивать время на рыбалку с дочерью и друзьями.

    24.12.2024 12:00

  • Событийный календарь 2025

    В подкасте "Дома хорошо" – автор проекта "Россия вдохновляет на путешествия" Геннадий Шаталов. Обсудили рождественские базары, фестиваль цветов, открытку на Байкале, музыку балконов и другие туристические события страны.

    23.12.2024 12:00

  • "Дедморозовка. Новые приключения", "Чебурашка. Ушастые елки" и зима в "Царицыно"

    Прогуляемся по музею-заповеднику "Царицыно", встретимся с Чебурашкой в Международном центре бокса и отправимся встречать Новый год в космос.

    21.12.2024 00:00

  • Что мешает интимной жизни россиян

    Психолог Юлия Дердо рассказала, из-за чего эта тема так долго была табуированной и ее обсуждение до сих пор многих невротизирует, а также в чем на самом деле задача секса и почему он перестает приносить удовольствие в длительных отношениях.

    20.12.2024 18:00

Все подкасты

закрыть
закрыть
Обратная связь
Форма обратной связи

Отправить