Прямой эфир: +7 495 728 77 01

SMS, WhatsApp, Viber, Telegram: +7 926 0000 920*

Обратная связь

Прямой эфир

секундочку...

Далее в эфире

Ученые: тревожные люди избегают занятий спортом

18.10.2023 11:35

Фото: depositphotos/AllaSerebrina

Принято считать, что гимнастика благотворно влияет на психическое состояние. Впрочем, свежее исследование канадских ученых показало, что это не всегда верно. Далеко не все могут достичь внутреннего консенсуса через спорт, а некоторые и вовсе всячески его избегают.

Как оказалось, желанию заняться физической активностью может мешать тревожность. В исследовании университета Далхаузи, опубликованном в журнале Mental Health and Physical Activity, говорится, что от интенсивных тренировок уровень беспокойства только растет. Отсюда ученые сделали вывод: тревожный человек не любит заниматься спортом.

Такие люди слишком много энергии тратят на внутренние переживания, поэтому сил на физическую активность у них просто не остается, поясняет нейрофизиолог, психотерапевт, кандидат медицинских наук Ваган Саркисян.

Ваган Саркисян
нейрофизиолог, психотерапевт, кандидат медицинских наук
Конкретно в данном исследовании они именно разбирали людей, у которых все-таки поставлен диагноз, да, тревожное расстройство. Но, в целом, это может касаться любого человека, то есть у которого еще не диагностировано тревожное расстройство, но степень тревоги приближается к этому. Конечно, у него количество энергии, оно может расходоваться на вот эти мысли, либо какие-то физические конкретно переживания, и ему не до каких-то сильных физических нагрузок. Поэтому нужно именно начинать с небольших и формировать какую-то регулярность, чтобы уже организм мог постепенно переключиться на занятия физические.


В каких случаях спорт все-таки может снижать тревожность и что еще мешает людям заниматься физической активностью, Ваган Саркисян уточнил в утреннем шоу "Встань москвичом".

Подкасты

  • Для кого организует праздники поэтесса Лариса Рубальская

    В интервью Алле Омелюте автор всеми любимых песен рассказала, кому недавно организовала целый бал, и вспомнила, как она вообще пришла к идее собственного event-агентства.

    28.12.2024 14:00

  • Нетривиальные семейные путешествия

    В подкасте "Дома хорошо" – организатор Международной выставки "Интурмаркет" Ольга Хоточкина. Обсудили идеи необычных поездок для всей семьи и составили топ ярких туристических событий наступающего 2025 года.

    28.12.2024 12:00

  • Новогодний концерт Андрея Котика и гуляния по праздничной Москве

    Обсудим новогодний концерт-спектакль Андрея Котика в театре "Практика", прогуляемся по праздничной столице, а также заглянем на фестивали "Снег и лед в Москве" и "Город света".

    28.12.2024 00:00

  • Как правильно подводить итоги года

    Психолог Юлия Дердо рассказала, как правильно анализировать достижения и неудачи в уходящем году, почему нельзя ругать себя за то, что не получилось исполнить, и стоит ли вообще людям с повышенной тревожностью ставить цели на будущее.

    27.12.2024 18:00

Все подкасты

закрыть
закрыть
Обратная связь
Форма обратной связи

Отправить

Форма поиска