Финские ученые нашли связь между режимом сна и зарплатой

29.08.2023 12:50

Фото: 123RF/antonioguillem

Финские ученые нашли связь между режимом сна и зарплатой. Они установили, что так называемые "совы" – те, кто поздно ложится спать – имеют больше вредных привычек. В итоге это сказывается на зарплате. У "сов" она, как правило, меньше, чем у "жаворонков".

Недостаток сна действительно влияет на продуктивность человека, рассказала врач-сомнолог София Черкасова. По ее словам, перестроить свой режим дня в реальности не так сложно, как на первый взгляд кажется.

София Черкасова

врач-сомнолог

Человек, который ответственно относится к своему здоровью, к своему сну, высыпается и чувствует себя хорошо, соответственно, может проявить свою креативность, мотивацию на работе. И, соответственно, косвенно, через много звеньев может стать обладателем более солидной зарплаты. Многое, конечно, упирается снова в "сов" и "жаворонков", потому что совы, которые ложатся поздно просто по природе своей, а встают рано на работу, потому что надо, они все время в состоянии хронического недосыпа. Истинных "жаворонков" и истинных "сов" очень мало. Большинство из нас – все-таки обладатели среднего, промежуточного хронотипа. Многие считают себя "совами", хотя на самом деле могли бы приложить усилия и ложиться пораньше, по своей воле, и вставать рано и высыпаться.

Полноценный сон, безусловно, прибавляет энергии и позволяет добиться больших успехов, соглашается бизнес-эксперт Евгений Котов. Но нередко встречаются такие талантливые сотрудники, которые, даже не высыпаясь, способны работать гораздо эффективнее остальных.

Евгений Котов

бизнес-эксперт

Я предлагаю смотреть на истинную причину – выспался, не выспался. "Жаворонок" или "сова", если он не выспался, естественно, он неэффективен, зарплаты меньше. Если он выспался, у него действительно больше креативных мыслей, идей, энергии, менее вялый. Вялым людям платить хочется меньше. Но, конечно, есть настолько талантливые люди, что, даже если они не высыпаются, они значительно эффективнее других. Я это так вижу. И, если их ставить в какие-то, в хорошем смысле, рамки дисциплины, они просто будут еще больше созидать, еще больше будут выдавать эффективности. Я как-то так это наблюдал.

В ходе исследования ученые также выяснили, что "совы" больше, чем "жаворонки", склонны к психологическому манипулированию и самолюбованию. При этом "жаворонки" живут дольше "сов" в среднем на 9%.

Подкасты

Чувашия – скрытое этническое сокровище России

В подкасте "Дома хорошо" – директор Агентства по развитию туризма и индустрии гостеприимства Чувашской Республики Ольга Седых. Узнаем, почему Чувашию называют краем ста тысяч песен, ста тысяч слов и ста тысяч вышивок.

05.11.2024 12:00
"Новое общество художников" и "Ночь искусств-2024"

Илья Авербух представляет свое самое популярное шоу "Кармен", режиссер Алексей Франдетти рассказывает про музыкально-театральный эксперимент в рамках "Ночи искусств", а мы собираемся в Музей русского импрессионизма.

03.11.2024 00:00
Ведущий Александр Анатольевич – о лучших годах MTV и собственных принципах

Легендарный виджей MTV рассказал Алле Омелюте, что такое имидж и почему он считает своим главным достижением воспитание собственного сына.

02.11.2024 12:00
Можно ли влюбить в себя любого

Психолог Юлия Дердо рассказала, может ли настоящая любовь быть построена на манипуляциях, чем она в принципе отличается от влюбленности и какие знаки внимания работают эффективнее – регулярные или спонтанные.

01.11.2024 18:00

Все подкасты

Новости

Программы

Лица

Финские ученые нашли связь между режимом сна и зарплатой

Подкасты