Специалисты объяснили, чем "социальный джетлаг" опасен для здоровья
03.08.2023 11:40
Поделиться в социальных сетях:
Фото: 123RF/dedmityay
Испытуемые с "социальным джетлагом" ели меньше растительной пищи, а также фруктов и орехов, зато потребляли больше картофеля и подслащенных сахаром напитков, а это, в свою очередь, чревато заболеваниями кишечника. По некоторым оценкам, количество человек с таким недугом превышает 40% населения планеты, пишет издание Fortune.
Чтобы не заработать себе проблем со здоровьем, важно не забывать про привычные продукты в выходные, отмечает гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Сергей Вялов.
Чтобы сильно не смещать время пробуждения на выходных, можно вздремнуть после завтрака, отмечает врач-сомнолог Елена Царева.
Чем именно может быть опасно нарушение паттернов питания и сна, Елена Царева и Сергей Вялов рассказали в эфире "Москва FM".
-
02:55 "Доля капиталиста": сфера услуг
13.06 11:05
-
98:31 "Вечерняя передача": Мария Магуайр – автоновости со всего света
12.06 16:00
-
49:47 "Цена вопроса": усилении правых движений во Франции и других странах ЕС
12.06 14:00
-
49:15 "Эконом FAQ": итоги ПМЭФ для Москвы и выборы в Европарламент
12.06 12:00
-
03:09 "Доля капиталиста": малое и среднее предпринимательство
12.06 11:00
-
96:32 "Вечерняя поверка": 11.06.2024
11.06 20:00
Подкасты
-
В подкасте "Дома хорошо" – исполнительный директор группы компаний "Турист", автор проектов "Влюбиться в Удмуртию" и "Советник по туризму" Илья Кычанов
30.09.2024 12:00
-
Годовщина аудиокниг и подкастов в VK Музыке и "Музыка нашего времени"
"Выходные данные" с Федором Баландиным
28.09.2024 00:00
-
Мешает ли скромность добиваться успеха
Психолог Юлия Дердо рассказала, какую скромность называют токсической и как от нее избавиться
27.09.2024 18:00
-
Иллюзионист Николай Стрельников: верят ли фокусники в магию и боятся ли они разоблачений
В гостях у Александра Цыпкина – иллюзионист Николай Стрельников
27.09.2024 12:00