Причиной тяги к сладкому может быть дефицит витаминов и стресс

16.05.2023 13:25

Фото: depositphotos/milkos

Дефицит витаминов и стресс могут быть причиной тяги к сладкому, уверена диетолог Ирина Мансурова. Впрочем, есть и менее очевидные причины для привычки к излишнему потреблению сахара.

Среди них, например, несоблюдение режима труда и отдыха. По словам специалиста, хронический недосып провоцирует дисбаланс гормонов, регулирующих чувство голода и насыщения, а это, в свою очередь, приводит к повышению аппетита.

Излишняя тяга к сладостям – это точно повод обратиться к врачу, говорит психотерапевт, диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова.

Ирина Мансурова

психотерапевт, диетолог-нутрициолог

У нас организм устроен непросто. И, казалось бы, такая приятная привычка, как съесть сладенькое, – это может быть симптом некоего заболевания. Правильно вы сказали: хронический стресс, когда массивный выброс глюкозы в кровь, и, чтобы ее переработать, организм вырабатывает большое количество инсулина. И сахар наш резко повышается, и так же резко снижается. У нас становится непреодолимое желание съесть что-то сладкое. И также мы не обращаем внимание на наш кишечник, на нашу микробиоту. И там очень часто бывает, что преобладают бактерии, которые питаются углеводами. И, чтобы им выжить, им нужны эти углеводы, и наш организм сигнализирует, и мы хотим есть сладкое. Поэтому я не устаю повторять, что нужно обращаться к гастроэнтерологу, нужно обращаться к психотерапевту, чтобы выявить и устранить эти причины.

Подробнее об этом, а также о том, можно ли закодироваться от сладкого, Ирина Мансурова рассказала в эфире "Москва FM".

Подкасты

Почему Митя Фомин все чаще задумывается об аскетизме

В большом интервью Алле Омелюте певец рассказал про свой юбилейный тур, про концерты, которые сам хотел бы посетить, а также о том, как пережить ремонт и выжить в Самарканде.

19.11.2024 12:00
Молодежный туризм – больше, чем путешествия

В подкасте "Дома хорошо" – руководитель программы Росмолодежи "Больше, чем путешествие" Олеся Тетерина. Говорили про инвестиции во впечатления и необычные поездки со смыслом.

18.11.2024 12:00
Спектакль "Осторожно! Вивальди!" и концерт "Моя страна"

Музыкант Петр Главатских представит новый экстравагантный спектакль "Осторожно! Вивальди!", а оперная певица Ксения Дежнева расскажет, как она готовится к концерту в Кремлевском дворце.

16.11.2024 00:00
Как противостоять давлению близких

Психолог Юлия Дердо рассказала, почему старших родственников так волнует одиночество младших, как корректно высказать свое беспокойство по поводу "неустроенности" близкого человека и как, напротив, противостоять подобному прессингу.

15.11.2024 18:00

Все подкасты

Новости

Программы

Лица

Причиной тяги к сладкому может быть дефицит витаминов и стресс

Подкасты