Прямой эфир: +7 495 728 77 01

SMS, WhatsApp, Viber, Telegram: +7 926 0000 920*

Обратная связь

Прямой эфир

секундочку...

Далее в эфире

Более половины россиян отдыхают не чаще раза в год

30.03.2023 12:15

Фото: depositphotos/IgorVetushko

Более половины россиян отдыхают не чаще раза в год. А каждый восьмой и вовсе остается без каникул, говорит статистика Aviasales за последние пару лет. На этом фоне сервис выступил организатором масштабной акции – Дня осведомленности о синдроме упущенных каникул. И сегодня его впервые отмечают в России.

Эксперты предупреждают: баланс работы и отдыха – важная составляющая физического и ментального здоровья, а его нарушение чревато подавленным состоянием и перманентным стрессом. Именно это психологи называют "синдромом упущенных каникул".

Напряженная работа без перерывов непременно отразится и на физическом состоянии человека, предупреждает кандидат психологических наук, психолог Лариса Фоменко.

Лариса Фоменко
кандидат психологических наук, психолог
Все не так просто. Мы с вами понимаем, что иррациональный страх заставляет думать, что если я не остановлюсь хоть на мгновение, то все точно разрушится и я не смогу с этим справиться. И поэтому, конечно, приходится работать с глубинными установками, которые зачастую разрушают те вещи, которые могут помочь нам быть гармоничными, легкими. <...> Иногда хватает несколько сессий, для того чтобы человек развернулся в сторону себя и стал слышать собственное тело. Я же учу, что тело не фраер, его не обманешь. И обязательное условие – давать возможность отдыха. Потому что, если мы не будем это делать сознательно, тогда непременно тело нам ответит тем, что "ты меня эксплуатируешь, ты ко мне нещаден, ты меня не бережешь, ну, тогда я покажу тебе, что такое отдых, да". И выключает нас, приводит нас к психосоматике, к болезням. <...> Мозгу, чтобы подумать по-другому, ему надо построить новую нейронную связь, а это очень сложно. И мозг всячески пытается сопротивляться и говорить: "Нет-нет, ты умеешь работать, ты умеешь находиться в этом состоянии". Состоянии загруженности, состоянии трудоголизма. А мы с вами понимаем, что это следствие внутренней тревожности, не всегда осознаваемой. И получается, что человек себя загоняет.


Как сломать привычные установки и разрешить себе отдыхать, Лариса Фоменко разъяснила в эфире радиостанции "Москва FM".

Подкасты

  • Почему Митя Фомин все чаще задумывается об аскетизме

    В большом интервью Алле Омелюте певец рассказал про свой юбилейный тур, про концерты, которые сам хотел бы посетить, а также о том, как пережить ремонт и выжить в Самарканде.

    19.11.2024 12:00

  • Молодежный туризм – больше, чем путешествия

    В подкасте "Дома хорошо" – руководитель программы Росмолодежи "Больше, чем путешествие" Олеся Тетерина. Говорили про инвестиции во впечатления и необычные поездки со смыслом.

    18.11.2024 12:00

  • Спектакль "Осторожно! Вивальди!" и концерт "Моя страна"

    Музыкант Петр Главатских представит новый экстравагантный спектакль "Осторожно! Вивальди!", а оперная певица Ксения Дежнева расскажет, как она готовится к концерту в Кремлевском дворце.

    16.11.2024 00:00

  • Как противостоять давлению близких

    Психолог Юлия Дердо рассказала, почему старших родственников так волнует одиночество младших, как корректно высказать свое беспокойство по поводу "неустроенности" близкого человека и как, напротив, противостоять подобному прессингу.

    15.11.2024 18:00

Все подкасты

закрыть
закрыть
Обратная связь
Форма обратной связи

Отправить

Форма поиска