Всего одна ночь без сна делает наш мозг старше сразу на год
01.03.2023 11:35
Поделиться в социальных сетях:
Фото: depositphotos/photographee.eu
Между тем, в России от бессонницы страдает каждый четвертый, и обычно это жители мегаполисов. Зачастую причиной подобных нарушений становятся приобретенные рефлексы, в том числе страх не заснуть.
При этом избавиться от него можно буквально за месяц, говорит основатель Российского общества сомнологов, доктор медицинских наук Роман Бузунов.
Почему людям с апноэ не стоит принимать снотворное, как восстановить сон без таблеток, чем в такой ситуации может помочь когнитивно-поведенческая терапия и по какой причине она до сих пор не популярна в нашей стране? На эти вопросы Роман Бузунов ответил в эфире "Москва FM".
-
06:27 В России появилась новая автомобильная марка Knewstar
24.09 13:25
-
06:33 Женщины чаще мужчин разводятся после повышения
24.09 12:50
-
09:05 Центробанк принял стандарт защиты ипотечных заемщиков
24.09 12:15
-
07:39 Россиянам пообещали повсеместный Wi-Fi в самолетах уже через три года
24.09 11:40
-
03:28 "Доля капиталиста": авиасборы
24.09 11:05
-
97:35 "Вечерняя поверка": 23.09.2024
23.09 20:00
Подкасты
-
Главный режиссер РАМТа Марина Брусникина: что приближает молодое поколение к Чехову
В подкасте "Личный подход" – заслуженная артистка России, педагог, главный режиссер РАМТа Марина Брусникина
09.10.2024 12:00
-
Как Геннадий Хазанов относится к требованиям среднестатистического зрителя
В подкасте "Поймать звезду" – народный артист РСФСР, руководитель Театра Эстрады Геннадий Хазанов
08.10.2024 12:00
-
Музыкальные путешествия по России
В подкасте "Дома хорошо" – музыкант, продюсер и ведущий Николай Крупатин
07.10.2024 12:00
-
ArtFlection, "Формула воды" и проект "Культпросвет. Эпоха в лицах"
"Выходные данные" с Федором Баландиным
05.10.2024 00:00