Всего одна ночь без сна делает наш мозг старше сразу на год
01.03.2023 11:35
Поделиться в социальных сетях:
Фото: depositphotos/photographee.eu
Между тем, в России от бессонницы страдает каждый четвертый, и обычно это жители мегаполисов. Зачастую причиной подобных нарушений становятся приобретенные рефлексы, в том числе страх не заснуть.
При этом избавиться от него можно буквально за месяц, говорит основатель Российского общества сомнологов, доктор медицинских наук Роман Бузунов.
Почему людям с апноэ не стоит принимать снотворное, как восстановить сон без таблеток, чем в такой ситуации может помочь когнитивно-поведенческая терапия и по какой причине она до сих пор не популярна в нашей стране? На эти вопросы Роман Бузунов ответил в эфире "Москва FM".
-
04:47 Масштабный сбой в работе СДЭК может обернуться судом
29.05 14:30
-
50:23 "Цена вопроса": перспективы российского агропромышленного комплекса
29.05 14:00
-
04:13 Жара до 30 градусов ожидается днем с 29 по 31 мая в Москве
29.05 13:55
-
06:15 Правительство Воронежа не выявило нарушений при досмотре школьниц перед ЕГЭ
29.05 13:20
-
06:09 Россиянам разрешили самостоятельно продавать квартиры, заложенные по ипотеке
29.05 12:45
-
48:23 "Эконом FAQ": укрепление рубля, сбой в работе СДЭК и проблемы аграриев
29.05 12:00
Подкасты
-
Проект "Белая комната" и Московский театр-студия Всеволода Шиловского
"Выходные данные" с Федором Баландиным
12.10.2024 00:00
-
Влияние братьев и сестер друг на друга
Психолог Юлия Дердо рассказала, почему старшие дети не должны ухаживать за младшими
11.10.2024 18:00
-
Скульптор Григорий Масленников – зачем художникам в наши дни бизнес-образование
В гостях у Александра Цыпкина – художник, скульптор, архитектор и дизайнер Григорий Масленников.
11.10.2024 12:00
-
Главный режиссер РАМТа Марина Брусникина: что приближает молодое поколение к Чехову
В подкасте "Личный подход" – заслуженная артистка России, педагог, главный режиссер РАМТа Марина Брусникина
09.10.2024 12:00