Всего одна ночь без сна делает наш мозг старше сразу на год
01.03.2023 11:35
Поделиться в социальных сетях:
Фото: depositphotos/photographee.eu
Между тем, в России от бессонницы страдает каждый четвертый, и обычно это жители мегаполисов. Зачастую причиной подобных нарушений становятся приобретенные рефлексы, в том числе страх не заснуть.
При этом избавиться от него можно буквально за месяц, говорит основатель Российского общества сомнологов, доктор медицинских наук Роман Бузунов.
Почему людям с апноэ не стоит принимать снотворное, как восстановить сон без таблеток, чем в такой ситуации может помочь когнитивно-поведенческая терапия и по какой причине она до сих пор не популярна в нашей стране? На эти вопросы Роман Бузунов ответил в эфире "Москва FM".
-
03:15 "Доля капиталиста": вторичка
11.06 11:05
-
96:31 "Вечерняя поверка": 10.06.2024
10.06 20:00
-
22:03 "Доктор Саша": ветеринарная аптечка
10.06 18:00
-
01:27 "Автоновости": новинки из Китая и французский DS 7 Vauban
10.06 17:25
-
15:01 Жилье в южных регионах дорожает быстрее московского
10.06 16:15
-
47:26 "Золотой час о киноклассике": "Земляничная поляна"
10.06 16:00
Подкасты
-
Влияние братьев и сестер друг на друга
Психолог Юлия Дердо рассказала, почему старшие дети не должны ухаживать за младшими
11.10.2024 18:00
-
Скульптор Григорий Масленников – зачем художникам в наши дни бизнес-образование
В гостях у Александра Цыпкина – художник, скульптор, архитектор и дизайнер Григорий Масленников.
11.10.2024 12:00
-
Главный режиссер РАМТа Марина Брусникина: что приближает молодое поколение к Чехову
В подкасте "Личный подход" – заслуженная артистка России, педагог, главный режиссер РАМТа Марина Брусникина
09.10.2024 12:00
-
Как Геннадий Хазанов относится к требованиям среднестатистического зрителя
В подкасте "Поймать звезду" – народный артист РСФСР, руководитель Театра Эстрады Геннадий Хазанов
08.10.2024 12:00