Всего одна ночь без сна делает наш мозг старше сразу на год
01.03.2023 11:35
Поделиться в социальных сетях:
Фото: depositphotos/photographee.eu
Между тем, в России от бессонницы страдает каждый четвертый, и обычно это жители мегаполисов. Зачастую причиной подобных нарушений становятся приобретенные рефлексы, в том числе страх не заснуть.
При этом избавиться от него можно буквально за месяц, говорит основатель Российского общества сомнологов, доктор медицинских наук Роман Бузунов.
Почему людям с апноэ не стоит принимать снотворное, как восстановить сон без таблеток, чем в такой ситуации может помочь когнитивно-поведенческая терапия и по какой причине она до сих пор не популярна в нашей стране? На эти вопросы Роман Бузунов ответил в эфире "Москва FM".
-
96:42 "Вечерняя поверка": 05.07.2024
05.07 20:00
-
19:46 "Занимательная дердология": обмен паролями в семье и личные границы
05.07 18:00
-
01:35 "Автоновости": электрокроссовер Skoda Elroq и рекорд Koenigsegg Jesko Absolut
05.07 17:25
-
02:24 Москвичи хотят добираться до работы за полчаса
05.07 16:15
-
102:00 "Вечерняя передача": Евгений Забелин, Михаил Кульдяев – "китайский четверг"
05.07 16:00
-
03:51 Каждый второй автомобилист сталкивался с вандализмом
05.07 15:40
Подкасты
-
В подкасте "Дома хорошо" – журналист и предприниматель Игорь Синельников
21.10.2024 12:00
-
Симфонический оркестр "Русская филармония" и выставка "Подруги"
"Выходные данные" с Федором Баландиным
19.10.2024 00:00
-
Советы других – почему так неприятно получать их
Психолог Юлия Дердо рассказала, как тактично попросить "не учить жизни"
18.10.2024 18:00
-
Что делать, если в компании есть токсичный сотрудник?
Подкаст "Был такой кейс" от СберБизнес Live
17.10.2024 20:00