Врачи установили зависимость развития депрессии от тренировок
10.02.2023 11:35
Поделиться в социальных сетях:
Фото: depositphotos/AllaSerebrina
Выяснилось, что между интенсивностью физической нагрузки и депрессией существует обратная нелинейная зависимость. У людей, чья активность составляла половину рекомендованной, риск развития депрессии снижался на 18% по сравнению с теми, кто вообще никаких нагрузок не получал, а у тех, кто соответствовал рекомендациям, – на 25%. То есть даже относительно небольшие нагрузки значительно уменьшали вероятность болезни. Правда, при дальнейшем повышении активности потенциальная польза сокращалась, а неопределенность росла.
Более того, при тяжелой депрессии серьезные нагрузки могут быть даже вредны, отмечает психиатр, кандидат медицинских наук Вероника Сысоева.
Что еще может снизить вероятность появления депрессии, Вероника Сысоева рассказала в эфире радиостанции "Москва FM".
-
04:58 Россияне стали чаще путешествовать за границу
12.08 14:30
-
04:15 Московских таксистов проверят на знание города
12.08 13:55
-
04:42 В Москве выясняют обстоятельства смертельной аварии с каршерингом в Южном Бутове
12.08 13:20
-
07:49 Вокруг лозы: винные туры наращивают аудиторию
12.08 12:45
-
04:51 Эксперт оценил игру московских клубов в 4-ом туре РПЛ
12.08 12:10
-
51:47 "Дома хорошо": генеалогический туризм – путешествие к корням
12.08 12:00
Подкасты
-
В подкасте "Дома хорошо" – журналист и предприниматель Игорь Синельников
21.10.2024 12:00
-
Симфонический оркестр "Русская филармония" и выставка "Подруги"
"Выходные данные" с Федором Баландиным
19.10.2024 00:00
-
Советы других – почему так неприятно получать их
Психолог Юлия Дердо рассказала, как тактично попросить "не учить жизни"
18.10.2024 18:00
-
Что делать, если в компании есть токсичный сотрудник?
Подкаст "Был такой кейс" от СберБизнес Live
17.10.2024 20:00