Прямой эфир: +7 495 728 77 01

SMS, WhatsApp, Viber, Telegram: +7 926 0000 920*

Обратная связь

Прямой эфир

секундочку...

Далее в эфире

Каждый шестой москвич ощущает тревожность

20.10.2022 12:15

Фото: depositphotos/fizkes

Каждый шестой москвич ощущает тревожность. А почти половина жителей столицы, согласно опросу сервиса "Город", нервничают "очень часто". Ранее к похожим выводам пришел и фонд "Общественное мнение". Если 18 сентября тревожные настроения ощущали 35% россиян, то спустя неделю этом заявили уже 69% опрошенных.

В нынешней ситуации не стоит полагаться на одно лишь медикаментозное лечение, предупреждает психолог-реаниматолог Светлана Кукарцева.

Светлана Кукарцева
психолог-реаниматолог
Есть такой термин в психологии – "компульсия", поведение, которое человек не может прекратить. Вот знаете, он тыкает пальцев в экран, вот он листает, перелистывает. Он сам становится в этот момент такой тревожный, понимаете. И, конечно, здесь не про таблетки, здесь про поведение. Это симптомы поведенческой зависимости. И, знаете, они очень у многих сейчас проявляются.


Советы про "цифровой аскетизм" могут показаться избитыми, но это действительно рабочий метод, добавляет Светлана Кукарцева.

Светлана Кукарцева
психолог-реаниматолог
Очень правильная рекомендация, да, ограничить время пользования гаджетами. Не знаю, сделать там спальную территорию свободной от телефона. Но очень важно, что вы читаете. Очень важно внести, знаете, такие новые критерии поглощения контента. Не "интересно/неинтересно", а "важно" или "неважно". <...> Выбирать проверенные ресурсы, слушайте, ну это первое дело, не читать все подряд. Ну, все подряд не поглощать. Ну, мозг, он не может, это не система, которая самоочищается, это же не желудок. Не надо туда запихивать бесконечное количество всякого мусора. Он же потом останется. Ну, и что хочу сказать: знаете, вот мы говорим "думскроллинг", сейчас такой термин модный, да, слушайте, а есть "джойскроллинг", скрольте котиков, песиков, цветочки.


Своими рекомендациями, как справляться со стрессом в нынешних условиях, Светлана Кукарцева поделилась в эфире Москва FM.

Подкасты

  • Почему оперный певец Василий Ладюк никогда не читает рецензии на свои концерты

    Заслуженный артист России Василий Ладюк рассказал Алле Омелюте, почему игнорирует отзывы в интернете, на кого ориентируется в профессиональном плане и как успевает выкраивать время на рыбалку с дочерью и друзьями.

    24.12.2024 12:00

  • Событийный календарь 2025

    В подкасте "Дома хорошо" – автор проекта "Россия вдохновляет на путешествия" Геннадий Шаталов. Обсудили рождественские базары, фестиваль цветов, открытку на Байкале, музыку балконов и другие туристические события страны.

    23.12.2024 12:00

  • "Дедморозовка. Новые приключения", "Чебурашка. Ушастые елки" и зима в "Царицыно"

    Прогуляемся по музею-заповеднику "Царицыно", встретимся с Чебурашкой в Международном центре бокса и отправимся встречать Новый год в космос.

    21.12.2024 00:00

  • Что мешает интимной жизни россиян

    Психолог Юлия Дердо рассказала, из-за чего эта тема так долго была табуированной и ее обсуждение до сих пор многих невротизирует, а также в чем на самом деле задача секса и почему он перестает приносить удовольствие в длительных отношениях.

    20.12.2024 18:00

Все подкасты

закрыть
закрыть
Обратная связь
Форма обратной связи

Отправить