Новости

06.11.2024 13:55

Россияне стали чаще отдыхать в Европе

Число заявок на получение шенгенских виз с начала года увеличилось более чем на треть
06.11.2024 13:20

Поддельную автохимию могут начать маркировать

Такую инициативу рассмотрят в Минпромторге

Все новости

Программы

Дома хорошо

Авторская программа Амалии Акоповой – это пошаговая инструкция для туров в самые отдаленные уголки нашей Родины. В течение часа ведущая вместе с экспертами отрасли отвечает на главные вопросы при выборе направления для путешествий: чем там заняться, что дегустировать и где остановиться. И все ради того, чтобы вы убедились, что приключенческие туры по России – это увлекательно, комфортно, весело и доступно каждому.

Пятница, 21.00
Спорт в большом городе

Ведущие Дмитрий Кирюшкин и Сергей Новоселов обсуждают самые интересные спортивные новости – всегда весело, познавательно и искрометно.

Понедельник, 20.00

Все программы

Каждый шестой москвич ощущает тревожность

20.10.2022 12:15

Фото: depositphotos/fizkes

Каждый шестой москвич ощущает тревожность. А почти половина жителей столицы, согласно опросу сервиса "Город", нервничают "очень часто". Ранее к похожим выводам пришел и фонд "Общественное мнение". Если 18 сентября тревожные настроения ощущали 35% россиян, то спустя неделю этом заявили уже 69% опрошенных.

В нынешней ситуации не стоит полагаться на одно лишь медикаментозное лечение, предупреждает психолог-реаниматолог Светлана Кукарцева.

Светлана Кукарцева

психолог-реаниматолог

Есть такой термин в психологии – "компульсия", поведение, которое человек не может прекратить. Вот знаете, он тыкает пальцев в экран, вот он листает, перелистывает. Он сам становится в этот момент такой тревожный, понимаете. И, конечно, здесь не про таблетки, здесь про поведение. Это симптомы поведенческой зависимости. И, знаете, они очень у многих сейчас проявляются.

Советы про "цифровой аскетизм" могут показаться избитыми, но это действительно рабочий метод, добавляет Светлана Кукарцева.

Светлана Кукарцева

психолог-реаниматолог

Очень правильная рекомендация, да, ограничить время пользования гаджетами. Не знаю, сделать там спальную территорию свободной от телефона. Но очень важно, что вы читаете. Очень важно внести, знаете, такие новые критерии поглощения контента. Не "интересно/неинтересно", а "важно" или "неважно". <...> Выбирать проверенные ресурсы, слушайте, ну это первое дело, не читать все подряд. Ну, все подряд не поглощать. Ну, мозг, он не может, это не система, которая самоочищается, это же не желудок. Не надо туда запихивать бесконечное количество всякого мусора. Он же потом останется. Ну, и что хочу сказать: знаете, вот мы говорим "думскроллинг", сейчас такой термин модный, да, слушайте, а есть "джойскроллинг", скрольте котиков, песиков, цветочки.

Своими рекомендациями, как справляться со стрессом в нынешних условиях, Светлана Кукарцева поделилась в эфире Москва FM.

Подкасты

Композитор Никола Мельников – о том, как звучит любовь

Как звучит любовь и как звучит любимый любимый город для коренного москвича, композитора, пианиста, неоромантика и продюсера электронной музыки Николы Мельникова?

06.11.2024 12:00
Чувашия – скрытое этническое сокровище России

В подкасте "Дома хорошо" – директор Агентства по развитию туризма и индустрии гостеприимства Чувашской Республики Ольга Седых. Узнаем, почему Чувашию называют краем ста тысяч песен, ста тысяч слов и ста тысяч вышивок.

05.11.2024 12:00
"Новое общество художников" и "Ночь искусств-2024"

Илья Авербух представляет свое самое популярное шоу "Кармен", режиссер Алексей Франдетти рассказывает про музыкально-театральный эксперимент в рамках "Ночи искусств", а мы собираемся в Музей русского импрессионизма.

03.11.2024 00:00
Ведущий Александр Анатольевич – о лучших годах MTV и собственных принципах

Легендарный виджей MTV рассказал Алле Омелюте, что такое имидж и почему он считает своим главным достижением воспитание собственного сына.

02.11.2024 12:00

Все подкасты

Новости

Программы

Лица

Каждый шестой москвич ощущает тревожность

Подкасты