Почти 90% россиян часто испытывают усталость
23.08.2022 16:20
Поделиться в социальных сетях:
Фото: depositphotos/sjenner13
По словам специалистов, почти все жители мегаполисов могут столкнуться с патологическим переутомлением. Врачи даже называют это заболеванием и предупреждают о сбоях в иммунной, гормональной, сердечно-сосудистой и нервной системах.
У москвичей эмоциональное выгорание происходит из-за сильного стресса и отсутствия полноценного отдыха, говорит терапевт клиники "Чайка" Ирина Ярцева.
При признаках сильной усталости, особенно сразу после пробуждения, надо кардинально пересмотреть свой режим, добавляет Ирина Ярцева. По ее словам, москвичи часто пренебрегают полноценным сном.
Принуждать уставшего человека к занятиям спортом точно не стоит, в первую очередь нужно определить причину его стресса, отмечает клинический психолог Михаил Хорс.
Помимо этого, психологи рекомендуют подходить к развлечениям точно так же, как и к рабочим моментам, то есть планировать их заранее.
-
08:17 "Что читает Москва?": "Горе от ума" – дайте две
23.10 10:00
-
01:28 "Автоновости": рестайлинг Exeed VX и четвертое поколение Nissan Murano
22.10 17:30
-
05:34 В Казани открылся саммит БРИКС
22.10 16:55
-
02:55 Жительница Красноярска год покупала товары на Wildberries бесплатно
22.10 16:20
-
04:11 На страховом рынке появились почасовые полисы
22.10 15:45
-
04:29 Москвичи готовятся переобуваться на зиму
22.10 15:10
Подкасты
-
В подкасте "Дома хорошо" – советник президента ОСИГ, руководитель проектного офиса АНО "Мастерская гостеприимства" Юлия Железняк
28.10.2024 12:00
-
Большой фестиваль мультфильмов и выставка "Третье ухо"
"Выходные данные" с Федором Баландиным
26.10.2024 00:00
-
Акушер Роман Шмаков – о планировании семьи, ЭКО и присутствии мужа при родах
В подкасте "Личный подход" – доктор медицинских наук, главный внештатный специалист по акушерству Минздрава России, директор МОНИИАГ им. Краснопольского Роман Шмаков
23.10.2024 12:00
-
Что стилист Павел Шефф хотел бы изменить в прическе Дженнифер Лопес
В подкасте "Поймать звезду" – стилист, художник и блогер Павел Шефф
22.10.2024 12:00