Программы

Супермаркет

Каждую неделю ведущие программы "Супермаркет" – братья Эйхфусы – выбирают группу продуктов или товаров и проводят ее всесторонний анализ. Разобраться в тонкостях вопроса им помогают специалисты лучших отечественных лабораторий, врачи-диетологи, эксперты потребительского рынка, ученые и сами производители.

Среда, 20.00
Цена вопроса

Программа "Цена вопроса" с Алексеем Бобровским – о глобальных вопросах, связанных с санкциями, политикой и экономикой России.

Вторник, 20.00

"С понедельника возьмусь": страх перед спортзалом

20.06.2022 16:55

Фото: depositphotos/Wavebreakmedia

Какие страхи мешают людям записаться в спортзал и что вообще ограничивает их в тренировках? Как перебороть боязнь первого шага и кто может в этом помочь? Как найти тренера, который подберет оптимальную нагрузку и не даст опустить руки при первой неудаче? Какая мотивация сильнее, внутренняя или внешняя? И самое главное: как подготовиться к походу в фитнес-клуб, чтобы избежать неприятных последствий?

На эти и другие вопросы в рубрике "С понедельника возьмусь" ответил мастер-тренер, специалист по лечебной физкультуре Михаил Даниленко.

Еще больше лайфхаков в нашем проекте с "Одноклассниками" вы найдете по хештегу #зожнаотлично в группе "Москва FM".