Программы

Встань москвичом

"Встань москвичом" с Натальей Пешковой и Романом Карловым – они в курсе всего, что происходит в городе: важнейших новостей, ситуации на дорогах и точных прогнозов погоды.

Будние дни, с 7.00 до 11.00
Поймать звезду

Гости программы – талантливые люди разных профессий: артисты, писатели, режиссеры, спортсмены, художники. В эфире радио "Москва FM" они рассказывают, как жили до популярности и какие проекты их занимают сейчас. Ведущая – Алла Омелюта.

Пятница, 20.00

В выходные психологи рекомендуют больше времени проводить с семьей

05.03.2022 16:40

Фото: depositphotos/Lenets_Tatsiana

В длинные выходные психологи рекомендуют больше времени проводить с семьей. Новости экономики и мировой политики многих приводят к стрессу. Но, по мнению экспертов, главное – оставаться в реальности.

Например, специалист по психологии здоровья Михаил Хорс рекомендует смотреть на обстоятельства объективно. Тогда волнений будет меньше.

Михаил Хорс

специалист по психологии здоровья

Важно понимать, что стресс не является следствием тех обстоятельств, в которых мы сейчас находимся. Стресс является следствием толкования этих обстоятельств. То есть мнений, которые у нас есть про то или иное событие. Чем эти мнения более реалистичные и менее фантазийные, тем меньше стресса в жизни человека. Например, войны быть не должно – это фантазийное мнение. Война может быть – это реалистичное мнение. Нормальный человек, здоровый психически, будет переживать, будет бояться, будет раздражаться или гневаться. Но вопрос интенсивности этих отрицательных состояний, этого стресса.

Праздники – хороший повод, чтобы провести время с близкими, считает врач-психотерапевт Александр Теслер.

Александр Теслер

врач-психотерапевт

Праздники – это повод всем собраться за столом. В самые тяжкие времена нужно держаться друг друга: держаться близких, держаться друзей, держаться родных. Самое главное – поддерживать тех, кому плохо. На самом деле есть разные причины. Но если мы не будем поддерживать друг друга, нас никто не поддержит. Не важно, о чем разговаривать, не важно, какая тема, но просто говорить. Просто, чтобы был контакт, чтобы было человеческое общение. Это тот самый вариант, как писал Экзюпери, что самая большая роскошь – это роскошь человеческого общения. Сейчас нужно общение близких людей. Сейчас нужно общение тех людей, кто тебе дорог и которым ты дорог. Только это поможет выжить и выстоять.

Как отметил клинический психолог Владимир Крупин, длинные выходные – время, чтобы заняться любимыми делами.

Владимир Крупин

клинический психолог

Мы все ведь что-то любим: гулять, кто-то на лыжах кататься, кто-то кроссворды разгадывает. Мне кажется, очень важно всем заниматься какими-то вещами, которые мы любим, которые нам ценны, из которых наша жизнь состоит. У нас есть наши близкие, родные, наши партнеры, наши женщины. Несмотря ни на какие события, если мы хотим поздравить наших женщин, то непременно надо это сделать. Потому что это всегда приятно, всегда поддерживает людей, дает ощущение, что о них помнят. Женщине это дает ощущение, что мужчина ценит ее. Так у нас традиционно принято. Важно все-таки придерживаться каких-то планов, которые у нас есть.

Приятным временем может стать и совместное путешествие. Сервис Tutu.ru подсчитал, что в этом году у россиян самые популярные направления в праздники – Москва и Санкт-Петербург. Еще в список путешественников попали железнодорожные направления: Краснодар и Ростов-на-Дону, Екатеринбург, Нижний Новгород, Тула, Воронеж, Сочи и Тюмень.