Прямой эфир: +7 495 728 77 01

SMS, WhatsApp, Viber, Telegram: +7 926 0000 920*

Обратная связь

Прямой эфир

секундочку...

Далее в эфире

Москвичам посоветовали встретить Новый год по дальневосточному времени

17.12.2021 15:05

Фото: depositphotos/derkun

Москвичам посоветовали встретить Новый год по дальневосточному времени. Традиционное застолье лучше начинать не в полночь, а в 15:00.

Об этом рассказал профессор Федерального медико-биологического агентства Маргарита Королева. В эфире "Москва FM" диетолог пояснила, что так получится избежать переедания.

Маргарита Королева
профессор Федерального медико-биологического агентства
Физиологически желудочно-кишечный тракт с удовольствием примет то, что вы захотите попробовать. Сейчас празднование Нового года и оливье, и выпечка, и шампанское. Но если мы это будем есть ночью – это будет бомба замедленного действия, которую мы с вами и сформируем. Главное, чтобы люди понимали, что если мы встретили Новый год в три часа дня – почему бы и нет. Но не надо встречать его каждый час. Ведь, согласно географии нашей страны, можно было бы за каждый город поднять бокал шампанского.


В то же время эксперты подчеркивают: ни в коем случае нельзя голодать перед застольем. 31 декабря лучше питаться в привычном режиме. Иначе можно заработать проблемы не только с желудком, но и с засыпанием, предупредил наших слушателей руководитель Центра медицины сна Александр Калинкин.

Александр Калинкин
руководитель Центра медицины сна
Сон – настолько глубокое по своей сути состояние. Это не просто, скажем, отдых, это работа генома человека. То есть когда мы засыпаем, наш геном работает в совершенно другом режиме, включаются одни гены, другие выключаются, и так далее. Это на самом деле очень-очень глубинный процесс. Если мы его нарушаем, по любым причинам, нарушается работа генетического аппарата. А это пусковой механизм развития очень многих заболеваний.


Еще диетологи не советуют переедать мандаринов. Особенно это касается беременных, диабетиков и язвенников. Остальным лучше придерживаться простого правила, рассказал в эфире радио "Москва FM" врач-диетолог Андрей Бобровский.

Андрей Бобровский
врач-диетолог
Если вы их съели очень много, 1-1,5 кг, и вдруг где-то у вас что-то зачесалось – значит, у вас аллергия. Волноваться не стоит, нужно просто уменьшить количество мандаринов в рационе. Это касается и детей, и взрослых. Поэтому здесь, как нигде, важно правило, которое гласит: адекватное количество этой новогодней сладости используйте. Лишать себя этой радости новогодней категорически нежелательно, потому что у многих взрослых очень счастливые есть воспоминания о новогодних мандаринах, эти воспоминания родом из детства.


Также врачи не рекомендуют закусывать алкоголь сладостями – это только подстегнет похмелье. Лучше выбрать белковые блюда, холодец, сыр, мясо или рыбу. Несколько ложек оливье или сельди по шубой тоже не будут лишними.

Подкасты

  • Как певица Ксения Дежнева готовится к концерту в Кремле

    В интервью Алле Омелюте приглашенная солистка Большого театра рассказала о предстоящем концерте "Моя страна" в Кремлевском дворце 29 ноября, новогодних мероприятиях и других творческих планах.

    26.11.2024 12:00

  • Мончегорск – озера вокруг нас

    В подкасте "Дома хорошо" – директор Агентства развития Мончегорска Анна Федорова. Говорили о вдохновении и самом ярком отражении северных культур в краю озер, рек и удивительных арт-объектов.

    25.11.2024 12:00

  • "12 клоунов в поисках счастья" и "Научный выходной"

    Узнаем о премьере в жанре "взрослой клоунады" от продюсера Андрея Фомина, а также отметим десятилетие научного фестиваля WOW! HOW? в КЦ ЗИЛ.

    23.11.2024 00:00

  • Почему нельзя гнобить себя за зависть

    Психолог Юлия Дердо рассказала, можно ли использовать зависть во благо, как вообще работать с этим чувством, если подавлять его не стоит, и почему мало кто будет завидовать Бейонсе или Мадонне.

    22.11.2024 18:00

Все подкасты

закрыть
закрыть
Обратная связь
Форма обратной связи

Отправить

Форма поиска