84% молодых людей находятся в состоянии эмоционального выгорания
16.11.2021 11:35
Поделиться в социальных сетях:
Фото: depositphotos/sjenner13
В мае 2019 года ВОЗ описала признаки синдрома эмоционального выгорания. Его определяют как "чувство истощения энергии, увеличение умственной дистанции от работы, циничное или негативное отношение к работе, а также падение профессиональной производительности". Однако его не включили в перечень медицинских диагнозов.
Синдром эмоционального выгорания вызывается длительным стрессом. Также он может влиять на развитие заболеваний, хоть сам им не является.
Для снижения рисков выгорания в психотерапии набирает популярность направление – когнитивная нейрореабилитация. Она позволяет восстановить утраченные либо находящиеся в дефиците функции мозга: память, внимание, скорость обработки информации, эмоциональный контроль.
Реабилитологи уверены, что стрессоустойчивость – это навык, как и способность лучше запоминать и логически мыслить.
"Здесь целая система. Начинать нужно с простых вещей. Конечно, это так называемый лайф-стайл, про который мы забыли в современном мире. Под лайф-стайлом я понимаю простую систему, когда мы правильно используем свое свободное время. Мы сидим на диване и листаем социальные сети, поглощаем бесконечный поток информации, перегружая свой мозг. Если мы думаем, что в этот момент мозг отдыхает, то это не так. Поэтому первое, с чего нужно начать – регламентировать свой досуг", – отметил врач-психиатр, главный внештатный когнитивный нейрореабилитолог барселонской группы клиник СIТА Игорь Долгушин.
С чего вы начинать в поиске свое внутреннего ощущения счастья? Как научиться отдыхать? Как делать передышки во время работы? Об этом Игорь Долгушин рассказал в эфире радио "Москва FM".
-
49:12 "Эконом FAQ": изменения с 1 июля, российский госдолг и годовщина Бреттон-Вудской конференции
03.07 12:00
-
98:59 "Вечерняя поверка": 02.07.2024
02.07 20:00
-
101:52 "Вечерняя передача": цены на такси в условиях ЧС и Турция без all inclusive
02.07 16:00
-
51:41 "Спорт в большом городе": главные новости Евро и будущее Промеса
02.07 14:00
-
99:41 "Вечерняя поверка": 01.07.2024
01.07 20:00
-
21:59 "Доктор Саша": как помочь животным в жару
01.07 18:00
Подкасты
-
Как певица Ксения Дежнева готовится к концерту в Кремле
В интервью Алле Омелюте приглашенная солистка Большого театра рассказала о предстоящем концерте "Моя страна" в Кремлевском дворце 29 ноября, новогодних мероприятиях и других творческих планах.
26.11.2024 12:00
-
В подкасте "Дома хорошо" – директор Агентства развития Мончегорска Анна Федорова. Говорили о вдохновении и самом ярком отражении северных культур в краю озер, рек и удивительных арт-объектов.
25.11.2024 12:00
-
"12 клоунов в поисках счастья" и "Научный выходной"
Узнаем о премьере в жанре "взрослой клоунады" от продюсера Андрея Фомина, а также отметим десятилетие научного фестиваля WOW! HOW? в КЦ ЗИЛ.
23.11.2024 00:00
-
Почему нельзя гнобить себя за зависть
Психолог Юлия Дердо рассказала, можно ли использовать зависть во благо, как вообще работать с этим чувством, если подавлять его не стоит, и почему мало кто будет завидовать Бейонсе или Мадонне.
22.11.2024 18:00