"С понедельника возьмусь": ходьба, сон и L-карнитин

12.07.2021 11:40

Фото: Москва 24/Антон Великжанин

Почему ходьба одна из лучших нагрузок? Как она помогает? Какие упражнения можно делать тем, кому ходьба противопоказана? Сколько километров на велосипеде можно приравнять к 10 тысяче шагам? Что нужно делать, чтобы снизить риск развития варикозного расширения вен? Можно ли сидеть, скрестив ноги? Равноценен ли дневной сон ночному? И как быть тем, кому график не позволяет нормально спать ночью?

Об этом в рубрике "С понедельника возьмусь" рассказал мастер-тренер, специалист по лечебной физкультуре Михаил Даниленко. А также объяснил, что такое L-карнитин и зачем он нужен.

Подкасты

Как певица Ксения Дежнева готовится к концерту в Кремле

В интервью Алле Омелюте приглашенная солистка Большого театра рассказала о предстоящем концерте "Моя страна" в Кремлевском дворце 29 ноября, новогодних мероприятиях и других творческих планах.

26.11.2024 12:00
Мончегорск – озера вокруг нас

В подкасте "Дома хорошо" – директор Агентства развития Мончегорска Анна Федорова. Говорили о вдохновении и самом ярком отражении северных культур в краю озер, рек и удивительных арт-объектов.

25.11.2024 12:00
"12 клоунов в поисках счастья" и "Научный выходной"

Узнаем о премьере в жанре "взрослой клоунады" от продюсера Андрея Фомина, а также отметим десятилетие научного фестиваля WOW! HOW? в КЦ ЗИЛ.

23.11.2024 00:00
Почему нельзя гнобить себя за зависть

Психолог Юлия Дердо рассказала, можно ли использовать зависть во благо, как вообще работать с этим чувством, если подавлять его не стоит, и почему мало кто будет завидовать Бейонсе или Мадонне.

22.11.2024 18:00

Все подкасты

Программы

Новости

Программы

Лица

"С понедельника возьмусь": ходьба, сон и L-карнитин

Подкасты